20190801X诊所视频和笔记:董耀荣,黄帝内经,阴虚,杂粮饼,苦丁茶

所在栏目：x诊所 核心内容: 阴虚体质 阴虚 黄帝内经 苦丁茶 杂粮饼

本页提供2019年8月1日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是董耀荣。主题是《《黄帝内经》中的长寿秘籍》。主要介绍通过脸色辨身体问题，阴阳到底是什么，杂粮饼的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

《黄帝内经》说：阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。

在古代物质匮乏的时候冬天保暖条件比较差，人容易怕冷，这就是阳气不足，需要补阳。而现在人们的生活越来越好了，饮食丰富，但却压力大、睡眠少，也就意味着现代人普遍阴虚，只有补好阴，才能变长寿。

脸色发黑-肺肾阴虚

肺为呼吸的器官；肾为收纳气的器官，二者关系密切，相互影响，久病便会导致全身阴虚。

皮肤的颜色能体现身体不同的问题，这都是体现你是否长寿的特征，如果你的脸色是“黑里透亮”，就不用担心。但如果你脸色发黑还干枯无光泽，那就是肺肾阴虚了。

缓解肺肾阴虚杂粮饼的制作方法：黄精肺肾同补、补气养阴；薏米推动肠胃运行、祛湿；芡实益肾固精、除湿止带。三者磨粉和入面粉之中再加上鸡蛋摊饼即可。

图：杂粮饼

脸色发黄-脾胃阴虚

脾胃管消化，脾胃阴虚会导致肠胃津液干燥，这又导致血脂偏高。使脸色发黄、偏暗，就好像洗脸没有洗干净的感觉，中医叫做黄而暗浊。

缓解脾胃阴虚-麦冬苦丁茶。

脸色发红-心肝阴虚

肝火旺往往会诱发心火旺，我们脸上的气色应该是由红、黄组成，如果只剩下红色一种，还特别明显，那这个红就是病色了，满脸通红说明正在发烧或者血压正在升高，肝火也会上延。

中医里，新鲜药材的清热作用更好；而干品药材往往补益效果要更好。

银耳能补全身之阴，不仅补肝阴，还能补心阴，但仅是这样，还称不上长寿秘方，在此基础上，我们还要加上一味药材那就是决明子，它能够泻肝火、补肝阴，明目之效。

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