20190424X诊所视频和笔记:吴江,蜂蜜,糖尿病,果糖,雌激素,积食

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本页提供2019年4月24日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是吴江。主题是《蜜蜜宝藏》。主要介绍蜂蜜应该怎么吃，糖尿病人到底能不能吃蜂蜜等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：蜜蜜宝藏

吴江：上海交通大学附属新华医院临床营养科副主任。

蜂蜜因其气芳香，味极甜，又有恢复疲劳、消除积食、润肺、解酒、养颜美容等功效，在市场上大受欢迎。

蜂蜜本身的成分是相类似的，由80%的葡萄糖、果糖，17%—20%的水和1%的其它成分组成。由于蜜蜂在不同的树上采蜜，所以蜂蜜会带有这个植物本身的功效。比如，洋槐蜜能清热解毒，椴树蜜能润燥清肺。

蜂蜜应该怎么吃？老百姓吃蜂蜜最常见的就是泡水喝。其实对于有药用价值的蜂蜜来说，最好方法是含服，并且在吞咽后的15分钟内不要进食，这样才能发挥最大的功效。

蜂蜜如果密封保存在温度低的阴暗处，的确可以常年不坏，但是由于我们经常吃会开封，空气就会流通，再加上舀蜂蜜的勺子如果沾上水，蜂蜜盖子没有盖严的话，都会减少蜂蜜的食用期限。如果你家的蜂蜜出现变酸、冒泡等情况就不能再吃了哦。

（X诊所节目视频20190418全集在线播放将在4.18稍后更新发布）

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