20190422X诊所视频和笔记:魏兵,正确的刷牙方法,牙齿脱落,糖尿病

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本页提供2019年4月22日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是魏兵。主题是《你的牙是怎么一口口吃坏的》。主要介绍正确的清洁方式，种牙有哪些需要注意的点等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

吃不对，会掉牙。掉牙与年纪无关，只跟我们的日常行为习惯有关。

作为资深的饕客怎么会轻易让嘴巴寂寞下来，除了日常三餐，相信零食、夜宵、各式饮料一定少不了，这样食物就会在嘴巴里占据很长的一段时间，其中一些食物就会坏事甚至引起掉牙。

我们要慎吃的类型总结下来有软，甜，黏，酸，硬，冰，韧。

其实这些东西可以吃，只是要掌握好方法吃，就能降低食物对牙齿的不良影响。

要想不掉牙就要学会正确的清洁方式，每天早晚刷牙三分钟的习惯，饭后及时刷牙或用牙线，每半年洗一次牙解决早期牙齿问题。

图：正确的清洁方式

正确的刷牙方法：牙刷和牙齿应该成45度角；牙刷应该有1毫米左右的颤动；颤动完成后往上（或者往下）刷一次；不能使用大范围的横向刷牙；不能用力的上下竖着拉锯刷牙；每次刷牙应该要有3分钟左右。

牙齿掉落长期不修复不仅会影响周围的牙齿甚至还会引起连锁反应，导致消化系统、糖尿病、心血管等疾病。

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