20190328X诊所视频和笔记:董耀荣,黑椰枣,救心菜,冬虫夏草,溃疡

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本页提供2019年3月28日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是董耀荣。主题是《不平凡的平民补品》。主要介绍怎么选才能达到冬虫夏草的进补功效等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

黑椰枣具有人体所需的绝大部分营养，包括7种以上人体必需的维生素，而且具有抗癌功能。此外富含铁、钙、磷、维他命A、B、B2、C、烟草酸、碳水化合物、蛋白质、脂肪、卡路里、纤维素及铜。含糖量高达55%到70%，主要为葡萄糖、果糖和蔗糖，并含多种氨基酸。一个人每天食用6个黑椰枣就能生存，如果是忙碌的工作者担心饮食问题,可以用阿拉伯黑椰枣来补充营养。

黑椰枣含有的花青素是非常强大的抗氧化剂，是爱美女士首选的健康食品，黑椰枣花青素含量要高于同等份量的葡萄、橙子、花椰菜和胡椒。是不可错过的阿拉伯最营养食品。

图：黑椰枣

黑椰枣还含有丰富的镁及膳食纤维，可以提升代谢、促进肠胃蠕动、提升醣类及脂质代谢，有改善便秘、降低中性脂肪的效果，有利于减肥。

黑椰枣中含有多种酸性成分，如没食子酸，具有收敛抗炎的作用，能够有效缓解胃溃疡、肠胃炎、细菌性痢疾、腹泻等症状。

黑椰枣能够增加冠脉血流量、保护缺血心肌。还具有抗血小板聚集作用。

100克中就有71毫克钙的黑椰枣可说是在所有水果中傲视群雄，而伊朗风俗习惯也认为，女性在怀孕期间1天吃2～3粒，生下来的孩子也会比较强壮。此外女性会因为每个月的生理期特别容易缺铁，建议可当作小点心一天摄取2～3粒。

黑椰枣的钾含量每100克高达550毫克，是香蕉的1.5倍，比菠菜、南瓜都还要多，可以帮助身体排除多余的钠来消除水肿，适合连日大吃大喝或常常外食的人食用。

救心菜又名“金不换”，也叫景天三七。根据国家医药管理局编《中华本草》、《中草药大辞典》等权威资料记载，救心菜具有活血化瘀、养心平肝、安神补血、清热解毒之功效。

最新研究表明常食用救心菜，还能防治动脉硬化、中风偏瘫、高血脂、糖尿病、血小板减少性紫癜、肝炎、消化道出血等，最重要能和人参媲美的就是里面含有的景天甘、谷甾酸齐墩果酸、丙酮、黄酮、多种氨基酸及维生素，可以说是心脏的强心剂了。也是民间常用广谱青草药，也是抗肿瘤中草药之一。

救心菜最常的食用方法是制成养心茶饮用。因为救心菜的叶片和嫩梢晒干之后就是茶叶泡出来的茶水色香味俱佳，饮用后可以高度的抑制失眠、心悸烦闷，而且它除了有降血压的功效之外，还可以解除酒醉头痛，特别如果是老年人以救心菜泡的养心茶来代茶的话，其实是非常有益健康和延年益寿的。

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