20181226X诊所视频和笔记:孙丽红,葡萄籽,亚麻籽,辣木籽

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本页提供2018年12月26日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是孙丽红。主题是《超级“黄金”隐藏着巨大秘密》。主要介绍葡萄籽、亚麻籽、辣木籽的美容保健功效，等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：超级“黄金”

孙丽红：上海中医药大学副教授中华中医药学会养生康复分会常委兼秘书长。

人体有100多种疾病都是有自由基过多所引起的，比如心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等，然而葡萄籽的原花青素OPC可以有效清除自由基，阻止自由基对人体细胞的破坏，事实证明原花青素的抗自由基氧化能力是维生素E的50倍、维生素C的20倍。

葡萄籽被美容行业称之为皮肤维他命，现在很多美容厂家都有将葡萄籽提取物运用在化妆品中。如果想要更好地吸收营养最好直接食用葡萄籽。食用时要注意葡萄籽的外壳是不易吸收的，营养全在籽壳里面，最好用榔头或者刀柄将葡萄籽壳敲碎，但是这种方法比较麻烦。

我们可以把整个葡萄倒入榨汁机中进行榨汁，不仅葡萄籽破碎了，而且整个葡萄的营养都在里面了。

葡萄籽虽好但是也有禁忌，儿童要谨慎食用；在用草药、保健品时吃葡萄籽也要谨慎；孕妇或准备怀孕的人要谨慎食用葡萄籽；另外凝血障碍或者受伤的患者也不适合食用。因为葡萄籽有扩张血管和活血的功能。

亚麻籽可以预防女性癌症、动脉硬化、老年痴呆；还有减肥的作用，它在吸收了水分后会膨胀到自身的几倍大小，让人有饱腹感，同时又不会有缺失营养的现象。不管是什么样的人群都非常适合食用。亚麻籽并不昂贵，一斤也就20-30元之间。不过食用时一定要买炒制过的亚麻籽哦，否则会引起中毒。

辣木籽能吃出5种味道是根据每个人的体质来反映的，只要空腹吃就可以了。辣木籽虽然是自然界的医生但是我们也不能忽略它的营养价值。

辣木籽可以降压降脂、减肥瘦身、提高免疫和护肝等多种作用。挑选辣木籽时不能挑选那些看起来发白、发灰、不饱满的，因为这些都是免疫发育成熟的。

辣木籽壳可以放入开水中不仅养生还可以净化水质。

（X诊所节目视频20181226全集在线播放将在12.26稍后更新发布）

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