20181206X诊所视频和笔记:胡静,水肿,糖尿病,肾炎,心肌梗死,猝死

所在栏目：x诊所 核心内容: 糖尿病

本页提供2018年12月6日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是胡静。主题是《警惕“起床气”的健康信号》。主要介绍晨起现象辩健康等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：起床气

在早晨的时候人体代谢处于比较低的水平，血流缓慢、血压浓缩，肌肉比较松弛许多疾病在这个时候更容易露出马脚。这些信号是在暗示我们身体出问题了，如不加以关注严重时可能会致残甚至猝死。

晨起有轻度浮肿是正常的，但是早起浮肿超过20分钟，而且连续一段时间发生浮肿，那就真不是你睡前喝的那杯水的错，而是你的肾脏、心脏出了问题。当肾脏患有急慢性肾小球肾炎、隐匿性肾炎、肾功能衰竭等会使水分不能排出体外，严重时就会导致全身水肿现象。

心脏是为血液流动提供动力的场所，当心脏收缩功能差时不能推动血液从下肢回流就会出现脚肿，甚至还会出现全身浮肿，约40%的心肌梗死和29%的心脏性猝死都发生于晨起时段，睡觉中的发生率是其他时段的3-4倍。

针对晨起水肿可以顺时针按压眼部的攒竹穴、睛明穴、承泣穴以及瞳子髎穴，经常按压不仅可以缓解眼部水肿还可以起到养肾的功效。针对由心脏疾病导致的浮肿，可以灸小腿凹陷处的承山穴来达到运化水湿，固化脾土逇目的。

还没有起床就感到饥饿并且有心慌、无力等症状，有可能是患上了糖尿病。当胰岛素代谢变慢时，降低血糖的能力和速度也降低了，出现了分泌延迟使其无法和血糖的真实水平匹配，而当真实血糖降下来时胰岛素却在一个较高的水平上，因此就形成了反应性低血糖，产生了饥饿感。同时饥饿感本来就是糖尿病早期最明显的一个现象，因此要警惕不正常的饥饿感。

如果出现了不正常的饥饿感，可以试着用黄芪、山药、黄芩泡菜喝，也可以在日常饮食中增加一道用这三味中药搭配猪肉炖的汤，可以从生活饮食上对抗糖尿病。

早起晨僵很有可能是强直性脊柱炎、类风湿性关节炎以及一些过敏性病症如红斑狼疮、硬皮病等。晨僵可能发生在膝、肘、肩、颈、腰背等全身各个关节。另外晨僵还是判断类风湿关节炎重要的症状和诊断依据之一。用桑枝、桂枝、当归、鸡血藤、海风藤、络石藤泡脚不仅能活血祛瘀、通经活络、强筋壮骨，还能起到祛湿、益气补血的作用。

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