20180816X诊所视频和笔记:胡智海,自汗,盗汗,战汗,莲子猪肚汤

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本页提供2018年8月16日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是胡智海。主题是《解密身体晴雨表》。主要介绍你的出汗健康吗，自汗、盗汗、战汗的区别，莲子猪肚汤的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：解密身体晴雨表

汗液是人体的一种代谢产物，在高温天气最多可达到6-10升（3-5个大瓶可乐的量），对人体又至关重要的作用。这么多的汗液并不是平均分配到人体的各个部位。

汗液是人体的散热器，可以帮助人体调节体温的平衡、酸碱度的平衡，有利于人体的新陈代谢。中医认为正常的出汗，可以帮助人体排毒，有利于经络的平衡，和免疫系统的健康，然而当汗液出现异常时预示着我们的身体拉响健康警报。

夏天坐着工作时每天的发汗量约为300克，体力劳动时可提高10倍。

如果分不清自汗和盗汗（黄帝内经中成寝汗，指的是入睡后就出汗，醒来汗就停止的异常现象），可以摸一下汗液的温度，一般来说阳虚自汗都偏凉，而盗汗往往偏热。

战汗是人体与疾病斗争而产生的，自汗、盗汗、战汗都是人头虚弱的表现。

莲子猪肚汤的制作方法：将猪肚搓洗干净，放入开水中捞硬，再洗一遍切条，再在锅中放入洗好的莲子、枸杞、当归、生姜、花生，之后放入猪肚加黄酒和盐加入清水焖两小时即可。需要注意的是噶高血压、高血脂患者适量食用。

（X诊所节目视频20180816全集在线播放将在8.16稍后更新发布）

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