20180615X诊所视频和笔记:霍莉莉,芦荟,番茄芦荟汁,茯苓,橘络

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本页提供2018年6月15日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是霍莉莉。主题是《药食同源的中药零食》。主要介绍番茄芦荟汁的制作方法，真假茯苓的辩别，橘子一身都是宝等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

日常生活中很多人都喜欢吃零食，渐渐地它已经成为了当下一种新型减压方式，但是大家都知道。零食吃多了会损害身体健康，警惕专家将为我们推荐药食同源的中药小零食。让你在养生保健康的同时还能留下吃零食的乐趣。

中医学自古以来就有“药食同源”的理论，许多食物既是食物也是药物，同样能够防治疾病。就像平时做菜经常用到的八角、茴香、黑胡椒等他们也被列入51号文件中。

芦荟仅有十几种可以食用。木立芦荟日本多见，可以促进胃酸的分泌，对于胃酸不足引起的食欲不好的人有很好的疗效，胃酸过多的人就要慎用，还有一点木立芦荟会引起盆腔充血，对于女性经期就要慎用，孕妇也要慎食以免引起滑胎。

中华芦荟又叫斑纹芦荟，可以中和胃酸促进溃疡面的修复；开普芦荟又叫好望角芦荟是最早的传统入药芦荟，取芦荟汁聚成块碾碎后入药用于皮肤护理。

番茄芦荟汁的制作方法：将番茄芦荟榨汁，再加入生津止渴的柠檬汁、润肺清热的冰糖水就可以了，对消化不良、食欲不佳、高血压、便秘的人很有效。需要注意的人如果你是孕妇或者体质虚弱的老人和小孩不适合饮用。

茯苓和土茯苓不是同一种药，茯苓是寄生松根下的多控菌科；而土茯苓属于百合科。土茯苓解毒、除湿、利关节，可以治疗湿热疮毒、钩端螺旋体病。茯苓可以治疗心神不安、健忘恍惚、失眠，还可以增强免疫力、抗肿瘤和保护肝脏。

图：茯苓

真茯苓比较粘牙、质地坚硬，而假茯苓不粘牙、质地松垮。将茯苓粉末滴入稀碘酒，真茯苓不变色，而假茯苓会变蓝色。

橘子一身都是宝，橘皮理气化痰、健脾和胃，可以去口腔异味，可泡茶提神防晕车。陈皮强化了橘皮的功效；九制陈皮是经过了九道工序制成的陈皮由于加入了大量的糖和盐反而不宜常吃。

橘叶煮水能够自理乳腺增生等疾病；橘红有缓解胃部消化压力的功效；橘络有防止脑溢血的作用；橘肉能减少冠心病和中风的发生；橘核研磨成粉能治疗疝气、腰痛等疾病。

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