20180613X诊所视频和笔记:唐龙英,优生优育,高龄孕妇,卵巢早衰

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本页提供2018年6月13日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是唐龙英。主题是《优生优育破除高龄风险》。主要介绍高龄孕育的风险，优生优育破除高龄风险，如何延缓卵巢衰老等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：优生优育

唐龙英：上海市长宁区妇幼保健院产科常务副主任、中国妇幼保健协会妇科内分泌专业委员会委员。

唐龙英：上海市长宁区妇幼保健院产科常务副主任。

高龄孕妇一般指35岁的孕妇。高龄孕妇比一般的孕妇更容易生出染色体异常、结构异常的新生儿。

高龄孕妇生育的风险：难受孕；易产生畸形儿、愚胎；易患妊娠并发症（妊高症、妊娠期糖尿病、妊娠期甲状腺疾病等）；易难产大出血；易患抑郁症；产后恢复不利。

女性的最佳生育年龄是23-29岁，人工授精的成功率会随着年龄的增长而不断下降。

卵巢是女性的生命之源，卵巢的衰老不仅会增加受孕风险，更是女性衰老的标志，延缓卵巢衰老对广大女性朋友来说至关重要。

如何延缓卵巢衰老：保持良好心态；饮食起居有规律；多吃新鲜瓜果蔬菜；适当运动来加强新陈代谢，延缓骨质疏松。

想要预防妊娠糖尿病无非就是管住嘴、迈开腿；少食多餐少吃甜食；每天的水果摄入量也要控制在200-400克之间，也就是一个苹果的量。

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