20171208X诊所视频和笔记:方泓,脾虚,冬季如何保养脾胃

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本页提供2017年12月8日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是方泓。主题是《冬养脾胃保健康》。主要介绍冬季如何保养脾胃，脾虚的严重后果，导致脾虚的原因是什么等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

中医的胃跟西医的胃不一样。中医的胃石跟脾胃搭在一块儿的。

中医的脾胃指的是人体整个的消化系统，其中主要包括胃肠道等重要器官。胃像是一个粮仓，脾是运输公司，吃下去的食物先由胃初步研磨，再由脾进行消化，取精华去糟粕，把食物中的营养物质转运至全身，脾胃功能好人才会营养充足，气血旺盛、体格健壮，而脾胃功能虚弱，人体所需营养不足、免疫力降低，更容易感染上致命疾病，严重的还会影响到人体的血压系统引起中风。

冬季天寒地冻正是脾胃最容易受到损伤的季节。

各项研究证明脾虚患者的细胞免疫功能较正常人明显降低。免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下极易招致病菌、病毒、真菌等感染，相比免疫力正常的人群，脾虚患者更容易生病，尤其是心脑血管疾病、糖尿病、高血压甚至癌症。这些慢性疾病的发生都与免疫力低下有直接关系。

脾胃不好会影响消化吸收和体液代谢，简单来说脾胃系统复杂吸收和运输养分给全身，整个运化过程是一个从饮食物中分辨精华和糟粕的过程，精华为人体所用，糟粕则排出体外，如果运化功能异常，体内代谢废物产生过多而不能顺利排出往往会造成糖尿病、高血压、高血脂、高血糖等代谢方面的问题。

很多人对脾虚不以为然，往往觉得脾虚不能够实际感受到，脾虚不会影响正常生活。其实这种想法完全错误。脾虚会影响我们的免疫系统，造成免疫力低下更易患上恶性肿瘤，还会影响我们的消化系统造成糖尿病、高血压、高血脂、高血糖等代谢方面的疾病。除此之外还会影响我们的血液系统，导致心脑血管疾病方面的疾病。

脾虚的危害

脾虚的三大原因：1.饮食失调，常吃过辣过甜过冰的食物；2.慢性疾病导致免疫力低下；3.过度疲劳情绪不佳。

解决的办法是注意饮食，同时还要有规律的运动，尤其是四肢的运动，每天都要坚持，并且要有充分放松心情，调整用脑时间的理念，可以尝试静心、打坐。

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