20171009X诊所视频和笔记:胡智海,嗜睡,四缝穴,八珍汤,失眠

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本页提供2017年10月9日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是胡智海。主题是《嗜睡也是一种病》。主要介绍嗜睡的危害，四缝穴的奇效，八珍汤的功效等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

嗜睡也是一种病，成年人的正常睡眠时间为6-8小时，睡眠时间长是身体发出的警报，有研究发现每天睡眠超过8小时，死亡率和疾病发生率要比正常人高50-60%。

中医认为嗜睡是体内阳气不足的表现，而得阳者生失阳者亡。

常见的饭后困中医认为是脾胃不足导致的，也就是身体里的气血不足，全身处于缺血缺氧状态，除了嗜睡还有面色偏白、无精打采、胃口不好、懒得说话等症状。

早上7-11点是脾胃运化最旺盛的时候，如果这个时间段你还会困说明脾胃气血不足。吃多就犯困是属于情况较轻的；而早饭后困属于情况较中等；而吃少量早饭就困就说明情况严重。

早上7-11点是脾胃经络运行的时间，吃一点点就犯困说明脾胃健康已经受到重创，严重发展下去会有慢性胃炎、十二指肠溃疡、反流性食管炎等危险。

图：四缝穴

四缝穴是经外奇穴，出至《奇效良方》，常用来治疗小孩的百日咳、腹痛、食欲不佳、脾胃虚弱等情况。对成年人也有很好的疗效，针刺四缝穴溃疡很好的解决饭后困等问题。

八珍汤是由四君子汤和四物汤组成，四物汤主在补血，四君子汤主在补气，两者结合可谓气血双补，多用于气血皆虚等。八珍汤主要针对爱睡觉并且身体发生不确定位置疼痛的情况。

困且疼痛是由于体内有瘀血导致的，如果身体固定位置出现针刺疼痛且夜间有加剧的情况或者舌苔厚腻偏紫就可以用八珍汤来调理。

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