20170227X诊所视频和笔记:周敏杰,高血压,低钠饮食,血压仪

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本页提供2017年2月27日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是周敏杰。主题是《警惕高血压的魔爪》。主要介绍高血压的危害，如何测血压，高血压的等级等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

周敏杰：上海市第六人民医院急诊科副主任医师。

高血压现在有年轻化的趋势。

高血压和肥胖有密切的关系，但是瘦子也不是绝对安全。

高血压有三低：高血压知晓率低、治疗率低、控制率低。

水银血压仪比电子血压仪更准确。

图：如何测血压

测血压时不要进食、吸烟，取坐位背部靠在椅背上，将血压计袖带内的空气排尽后，套在手臂的肘关节以上2-3厘米处，血压计应与被测量的手臂、心脏保持同一水平位置。将听诊器听头放在拱动脉上，拧紧气袖上的气阀门。快速打气测压。在打气时，测量者应注视血压计的水银柱。

高血压的等级：低危、中高危、高危、很高危。

1级高血压（90-140mmHg）属于轻度高血压可以适当减药。对于1级高血压已经靠药物控制的非常好的情况下，同时还必须注意健康的生活习惯，才能慢慢的减量。最多量只能减一半，切不可断然停药。日常生活中注意少盐，少油，多运动等；2级高血压（100-160mmHg）属于中度高血压，需要终身服药但可以调整剂量、3级高血压（大于110-180mmHg）属于重度高血压需要终身服药。

长期高钠的摄入会影响血压调解的能力，建议低钠饮食。

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