20170220X诊所视频和笔记:张彤,减肥,如何健康甩脂,五脏对五谷

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本页提供2017年2月20日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张彤。主题是《越吃越瘦的神奇食谱》。主要介绍五脏对五谷，年后如何健康甩脂等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

一时的减肥达不到目的。只有把内脏的脂肪减掉了才是健康减肥。

中医认为五谷为养、五果为助。光吃水果减肥没有精气神。

小麦可以安心神，可以调养人体的精气神，还可以活跃大脑的思维，30克的淮小麦就可以对更年期综合症有帮助。

图：减肥

黄米甘温，可以补养心气。非常适合有社交综合症的人群。

小米有甘平的作用，可以直接入脾，小米粥适合产后妇女食用。气虚虚弱的人群应该多喝小米粥。

大米性凉，入肺，还可以润养皮肤。

黄豆和黑豆是入肾的。能补充肾气还能舒筋活血。

减肥能恢复脏器功能。血管受阻会导致心功能受损。

（X诊所节目视频20170220全集在线播放将在2.20稍后更新发布）

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