20170119X诊所视频和笔记:王黎俊,从睡眠看健康,打呼,磨牙,猝死

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本页提供2017年1月19日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王黎俊。主题是《从睡眠看健康》。主要介绍从睡眠看健康等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

睡眠已经称为现代人普遍的问题，有50%的人有睡眠问题。睡眠的质量问题会影响身体健康。

中医认为身体处于安静状态阳气进入身体里面，所有的睡眠问题都是身体健康出了问题。

晚上是内脏排毒的时间，此时就是应该安静的睡眠，长此以往就会对健康带来危害。

图：从睡眠看健康

中医认为胃不和则卧不安，晚饭应该少吃，不要大鱼大肉，最好是睡前六小时不吃东西，打呼是病理状态。

中医认为患有呼吸暂停综合症的人往往都有心脑血管疾病，严重者可能会导致猝死。

小朋友磨牙的情况很常见。

将沉香和远志磨成粉做成枕中散香袋放在枕头里可以安眠。安神。

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