20161214X诊所视频和笔记:李颖,白玉菇,竹荪,白果,银杏,白色食物

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本页提供2016年12月14日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李颖。主题是《冬日护肺吃白食》。主要介绍白玉菇的保健功效，挑选白玉菇的窍门，白果的保健功效等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

五色入五脏最早出现在《黄帝内经》。白色入肺、黑色入肾；黄色如脾；红色如心；青色如肝。

清肺就是去除肺里的邪气。

白玉菇的提取物能稀释痰液、镇咳，还有抗癌的作用。白玉菇富含硒元素，可以抗血管硬化、抗自由基，还能通便降血压。是清肺神器。

金针菇又叫益智菇。菇类虽好但是嘌呤高，尿酸偏高者慎食。

挑选白玉菇的窍门：不能有异味、表面不能湿润、不要买特别白的。

竹荪可以润肠通便，润肺止咳、清热利湿、滋阴养血，是润肺神器，对高血压、高血脂、胆固醇、冠心病有很好的疗效，尤其适合老年人、心血管疾病患者。但是竹荪性寒，脾胃虚寒的人要少吃竹荪。

图：黄裙竹荪

竹荪种类繁多，市场上最常见的是短裙竹荪、棘托竹荪、长裙竹荪、红托竹荪，但是黄裙竹荪是有毒的，不能食用但是可以入药，可治疗足癣。

挑竹荪不能挑太白的，不能买碎裂的、也不能买太多。竹荪应该放在阴凉、密封的地方保存。

白果具有敛肺气、定咳喘、止带下、缩小便的功效，对滑脱而导致的各种病症有很好的收敛效果。白果可缓解老人、岁以上）夜尿多的问题。白果有毒，食用需谨慎，建议一次食用不要超过15克（10颗左右）。

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