20161013X诊所视频和笔记:胡静,起夜,肾虚,肾气虚,肾阳虚,肾阴虚

所在栏目：x诊所 核心内容: 阴虚体质 气虚体质 阳虚体质 夜尿 起夜

本页提供2016年10月13日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是胡静。主题是《不做起夜家》。主要介绍起夜知多少，夜尿多的危害，三大肾虚要警惕，肾气虚的表现，肾阳虚的表现，肾阴虚的表现等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

胡静：上海市第七人民医院肾病科副主任医师。

起夜和身体健康有着密切的关系，它不仅仅是肾病早期的暗示。

夜尿多的危害：影响肝脏解毒、造血功能会导致皱纹、黄褐斑，南性会导致前列腺炎、性功能下降；还可能诱发高血压、心脏病、肾脏衰竭。

入睡后起夜1-2次属于正常，2次以上就属于夜尿频多，起夜与肾脏密不可分。

肾气虚的表现：易累、腰膝酸软、尿频、气短无力。糖尿病、心功能不全患者都容易肾气虚。用艾烛灸关元穴、神阙穴、气海穴可以缓解肾气虚的症状。

肾阳虚的表现：头晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、小便清长、面色晄白等。肉桂可以温肾阳，酒酿可以温肾阳能发散肉桂的药性，将二者加上大米煮粥可以缓解肾阳虚。

肾阴虚的表现：手心出汗、腰膝酸软、五心烦热、失眠 、心肾不交。肾阴虚的患者大多为糖尿病和阴虚火旺患者。金蝉花可以提高机体免疫力，降低蛋白尿、补肾。

图：金蝉花

按揉三阴交、足宾穴、涌泉穴、商阳穴可以预防起夜。

（X诊所节目视频20161013全集在线播放将在10.13稍后更新发布）

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