20160727X诊所视频和笔记:张彤,蒲公英,芦荟,苦丁茶,苦菜

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本页提供2016年7月27日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张彤。主题是《夏日养生巧吃苦》。主要介绍消暑四苦等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

蒲公英有清热解毒、散结通乳的作用，尤其是解肝毒，还可以抗菌、抗肿瘤，是药食两用的食材。但是蒲公英不适合寒性体质的人食用。蒲公英原汁有助于修复晒伤。

图：蒲公英

芦荟性寒味苦，能杀虫去疳、清热解毒、泻火通便，也是药食两用的食材。由于芦荟性寒因此体虚者、孕妇、婴幼儿不适合用芦荟。成年人每天食用芦荟也不能超过30克。芦荟美容也并不适合所有人。

苦丁茶从严格意义上讲不是茶，可以清湿热、清头目、散风热、消除口臭。苦丁茶和红茶搭配味道更好。但是体质虚寒的人、慢性胃肠炎、经期女性、产妇不适合用苦丁茶。

苦菜又叫败酱草，对治疗糖尿病有一定的辅助作用。

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