20160628X诊所视频和笔记:王黎俊,奇效药草,石斛,虫草,黄精

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本页提供2016年6月28日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王黎俊。主题是《奇效药草古方今用(上)》。主要介绍如何挑选优质石斛，石斛的食用禁忌，如何判断虫草真假等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

王黎俊：中医健康管理专家。

行走江湖，险恶多多，没有神药傍身怎么行？身处深宫，人心叵测，没有神药傍身怎么行？这些使用“神药”的桥段，对于喜爱古装剧的观众来说再熟悉不过了。影视剧中出现的那些仙草真的能救命吗？它们是否真能包治百病？专家告诉我们不要轻信剧中用药情节。

不是所有的人都适合吃石斛。

石斛能滋阴生津，体形偏瘦的人适合吃石斛，阴虚中虚热的人也适合吃石斛。

如何挑选优质石斛：好的石斛表面很亮；暗绿色的石斛才是铁皮石斛，金黄色的石斛叫铜皮石斛，铁皮石斛的价格是铜皮石斛的好几倍；好的石斛嚼起来没有渣。

图：如何挑选优质石斛

干品石斛需要久炖，炖之前要将石斛剪开并且拍碎，至少需要炖2小时；石斛不能和萝卜、绿豆一起吃。

再好的药材也要注意用量，过多后反而会对身体有害，鲜石斛每天20-30克（10根）即可。

石斛价格很高，黄精也叫土生姜。可以作为石斛的替代品。

中医认为虫草可以补肝肾，哮喘的人适合吃虫草。实症的人不适合吃虫草。由湿气大而引起的疲劳不能食用虫草。

如何判断虫草真假：假虫草子座和实体连接处不自然；真虫草有8对脚，腹部4对、头部3对、胃部1对；真虫草用双手揉搓后不会掉色。真虫草有腥香味。真虫草头部开后的消化腺呈饱满的U型或V型。

虫草的用量每天3-5克即可。优质的虫草每克300-500元。

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