20160621X诊所视频和笔记:张彤,瘦身,豆浆,胡萝卜生姜汁,魔芋

所在栏目：x诊所 核心内容: 瘦身 健脾化湿茶

本页提供2016年6月21日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张彤。主题是《瘦身不受罪》。主要介绍揭秘越吃越瘦的神秘食谱，胡萝卜生姜汁的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

夏天到了，减肥又成了一个重要的议题了，你有没有为了减肥尝试了各种方法呢?

减肥减肥，越减越肥！相信很多人都有这种苦恼。甚至不当的减肥方式还会危害到健康，节食减肥更是危害多多。但只要吃对了食物，完全可以在正常饮食的基础上加入几种好吃的食物，就可以达到瘦身减肥的效果哦！

瘦身法宝之一：豆浆。

图：豆浆的瘦身功效

豆浆富含植物蛋白和钙质，还可以利水、消肿、美容，餐前服用更利于减肥。

喝加了糖的豆浆并不能减肥，可以在豆浆里加点香蕉补钾。

豆浆性寒，脾虚者或者容易腹泻者建议少量食用，可以用酸奶代替。豆渣含有很多纤维，可以做成饼和豆浆一起喝减肥效果加倍。

瘦身法宝之二：胡萝卜。

图：胡萝卜的瘦身功效

胡萝卜清肝明目，可以消除体内多余油脂，促进新陈代谢。胡萝卜性甘，生姜辛辣二者配合可以提升阳气，让减肥的功效事半功倍。胡萝卜生姜汁建议在中午以前喝比较好。

瘦身法宝之三：魔芋。

（X诊所节目视频20160621全集在线播放将在6.21稍后更新发布）

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