20160525X诊所视频和笔记:李颖,冬病夏治,悬灸,雀啄灸,红枣莲子粥

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本页提供2016年5月25日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李颖。主题是《入夏养生神器艾灸》。主要介绍艾灸的养生功效，如何选购艾条，悬灸，雀啄灸，隔姜灸，疤痕灸，红枣莲子粥的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

李颖：上海市静安区中医医院心病科主任。

艾灸起源于殷周时期，至今已有2000多年的历史.艾灸具有温通经络、调和气血等功效。

艾灸对虚寒性的胃疼有很好的疗效。

好的艾绒应该是土黄色或金黄色。艾绒的年份越长功效越好。市面上顶级的艾条纯度为35:1；一般人选购15:1的艾条即可。

图：面对市面上如此繁多的艾条应该如何选择

悬灸就是将艾灸悬空操作，它是一个补法。雀啄灸指将艾条燃着的一端在施灸部位上作一上一下忽近急远的一种灸法是平补平泻。

对于消化系统不好的人群可以灸天枢穴、中脘穴和足三里。为防止受凉，艾灸后半小时内不能洗澡。

红枣莲子粥的制作方法：将去芯的莲子、大枣、粳米煮成粥，加尔适量冰糖调味即可。

呼吸系统疾病在急性期不宜艾灸。艾灸天突穴专治咳喘。

有的人如果接受不了有烟艾条的气味可以选择无烟艾条，但是无烟艾条的功效略低于有烟艾条。

隔姜灸最好选用老姜而且现切现用。疤痕灸是指借助灸火的热力直接刺激穴位的一种灸法。但是，疤痕灸切勿自行尝试，需要专业人士进行操作。

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