20160505X诊所视频和笔记:刘少伟,牛奶到底能不能喝,分辨真假牛奶

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本页提供2016年5月5日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是刘少伟。主题是《奶制品你必须要知道的真相》。主要介绍牛奶的营养，牛奶到底能不能喝，如何分辨真假牛奶等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

“为啥个子那么矮，因为从小没喝奶”。不过话说回来，牛奶、以及奶制品，在我们的饮食中真的非常重要，可近年来关于牛奶、奶制品的说法纷繁复杂，有说牛奶喝了好，又说牛奶不能多喝，牛奶到底能不能喝？

今天，华东理工大学生物工程学院的刘少伟教授做客节目，仔仔细细来和我们聊聊关于奶的话题，牛奶到底能不能喝？什么样的牛奶最好？还有就是，教你如何分辨真假牛奶！

现在的儿童都流行吃奶酪，这种西洋传来的食品种类，你又会选择吗？要知道，不是所有奶酪都是好奶酪哦！

图：牛奶

牛奶的营养结构很接近人奶，牛奶是人奶最好的替代品，牛奶还是补钙的最佳食品。

进口牛奶其实并不放心。是用高温杀灭营养物质来换取保质期的延长。喝牛奶不要崇洋媚外。

脱脂牛奶并不能完全脱脂。而且脱脂牛奶味道寡淡，不好喝。而且脱脂牛奶也起不到减肥的作用。

高钙奶中添加的奶是无机奶，不能被人体吸收，反而会产生反效果。

专家建议喝牛奶就喝无添加的纯牛奶，因为一旦添加了其他物质势必减少牛奶原有的营养成分，导致牛奶营养密度降低不但不营养还掏出了健康。

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