20160308X诊所视频和笔记:李征宇,黑眼圈,雀斑,色斑,老寒腿,痛风

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本页提供2016年3月8日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李征宇。主题是《神奇的中医推拿驻颜术》。主要介绍正常的脸色该什么样，黑眼圈怎么办，长斑怎么办，老寒腿怎么办，香菇冬瓜去火汤的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

正常的中国人的脸色应该是红黄隐隐，脸色红润有光泽为最佳。

现在的都市人常常熬夜、通宵、生活不规律就会出现黑眼圈，可以选择眼睛周围的穴位（攒竹穴、睛明穴、丝竹空穴、瞳子繆、太阳穴）进行按摩，但是只能治标不治本，要想治本还是要从补肾气入手。

经常按摩睛明穴可以疏通眼部气血。也可以用鱼际的手法进行按摩（专业按摩手法）、按摩腰部的肾腧穴也可以。

化妆把皮肤的毛孔封住了，导致毛囊堵塞、色素沉着就容易出现斑斑点点。强裂的紫外线、更年期后雌激素下降也容易出现斑点。可以按揉阳白穴、四白穴、颧繆缓解脸上的斑点（雀斑、色斑）。也可以用手冷热水交替轻轻拍打也可以缓解斑点。经常按按足三里、三阴交也能缓解斑点。

泡脚能缓解老寒腿，可以用艾草、红花、玫瑰花泡脚。临睡前1小时泡15-20分钟即可。泡脚水最好不要混用，一般是一人一泡。

太辣的饮食汇刺激肠胃，长期吃火锅的人可能有嘌呤高的风险，有痛风的隐患。此时李教授推荐大家喝喝香菇冬瓜去火汤（山楂、泽泻、荷叶、薏苡仁、玉竹、金银花各9克加上香菇、冬瓜炖成汤），可以去火、降脂，对缓解感冒也有好处。

图：香菇冬瓜去火汤

隔夜菜易引起急性肠胃炎，建议每次少买，尽量减少储存时间。

菊花、决明子、葛根、知母、金银花各9克再加上橘皮1个泡水做成五味醒酒消疹饮可以清热解毒、平肝泻火，尤其是喝完大酒喝一喝可以解酒。

桃红四物汤加上鸡做成桃红四物鸡汤（桃仁、红花、熟地、白芍、当归、川芎、枸杞各9克、大枣7枚，加上鸡）可以滋阴养颜。桃红四物汤男性也可以喝。

图：桃红四物鸡汤

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