20150819X诊所视频和笔记:张片红,天然水,矿泉水,纯净水,蒸馏水

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本页提供2015年8月19日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张片红，本期主题是《水你喝对了吗》。主要介绍水的分类，水也分酸碱性，自来水能喝吗，喝水的误区，什么时候喝水最健康等相关内容，百年养生网X诊所栏目提供从视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

张片红：浙江大学医学院附属第二医院营养科主任医师。

国内的水基本都是安全的水。

相对来说玻璃瓶装水比塑料瓶装的水更安全。

瓶装水的分类：天然水、矿泉水、纯净水。

瓶装水的分类

矿泉水的特征：地下深处自然涌出、未受污染。

天然水、矿泉水都含有矿物质；纯净水有可能会加添加剂。

水分弱酸性和弱碱性，弱碱性的水对身体比较好，但不是说弱酸性的水就不能喝。矿物质含量的多少决定水的酸碱性。

水也分酸碱

矿物质量太多的矿泉水不适合给小朋友喝。喝含钾的水对降血压有帮助。

自来水是安全的，但是自来水不能生喝，因为有细菌污染。

自来水富含有益矿物质，将小苏打或醋倒入水壶中烧1-2小时即可清除水壶中水垢。

肾病患者不宜大量喝水；多喝水对感冒有缓解作用。

健康人每天需要2.5升水才能维持。

不要等到口渴的时候才开始喝水。

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