20150513X诊所视频和笔记:程凯,减肥的最好方法,穴位减肥,减肥

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本页提供2015年5月13日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是程凯，本期主题是《穴位减肥大揭秘》。主要介绍不是什么肥都能减，从耳朵看肥胖体质，如何健康减肥等相关内容，百年养生网X诊所栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

程凯：北京中医药大学教授，“国医大师”程莘农之孙、“程氏针灸”第四代传人。

有病的肥不能减，需要治疗原发病；要生的不能减，腹部、臀部和大腿脂肪生育前不要刻意减，过瘦的人不好怀孕；不胖的不能减。

针灸不是一件事，包括针刺、艾灸、拔罐、刺血、刮痧、按摩等。

在家点揉阴陵泉和丰隆穴可以减肥，对下腹肥胖的人有很好的效果。

图：阴陵泉和丰隆穴

减肥不能只扎针，不能只依赖与针灸，运动和饮食同样重要。

心率要达到140/分钟才是有效运动，且有氧运动要超过30分钟才能达到减肥的目的。

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