20141209X诊所视频和笔记:韩洪讲脚气的症状,脚臭怎么办,拇外翻

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本页提供2014年12月9日东方卫视X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是韩洪，本期主题是《冬季防病做足准备》。主要介绍脚凉预示的健康隐患，脚臭是病吗，脚气的症状，足底生命线，泡脚的学问，泡脚按摩三招，选鞋的学问，雪地靴的健康隐患等相关内容，百年养生网X诊所栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

韩洪：北京市东城中医院主任医师。

脚凉预示虚寒体质。

脚臭不等于脚气，汗脚不是病。脚气就是脚癣，是皮肤病。

脚气的症状：粟粒状皮疹、痒、脱皮、化脓。

心脏病的脚底反射区的表现：皮肤色改变、瘀点、压痛、小结节、颗粒感、褶皱。

糖尿病在脚底反射区的表现：颜色异常、皮肤脱屑、酸痛感。

足跟痛的起因：暴饮暴食、作息不规律。

足底生命线见下图

足底生命线

颈椎病在脚底反射区的表现：小结节、沙粒感。

泡脚能刺激足底的穴位，调理脏腑阴阳气血平衡，冬季泡脚更好，但是小孩、身体虚弱的老年人、孕妇不适合泡脚；高血压、冠心病患者泡脚时间不宜过长。

泡脚的水温不宜过高，最佳的泡脚水温在37-50度之间。泡脚的最佳时长为10-15分钟。

浮肿、静脉曲张的人群需要高桶泡脚，静脉曲张的患者泡脚水温与体温接近即可。

艾叶、桂枝、当归都是性温的药物，将3味药各15克文火煮15分钟后泡脚对冬季脚凉的女性有缓解作用。

白矾用开水化开后泡脚可以缓解汗脚，睡前一泡，一周见效。

白矾、黄柏、大黄、冰片各15克煮后泡脚可以缓解脚气，两周即可见效。

泡脚按摩三招：先按揉大脚趾内侧3-5分钟；再大拇指按揉涌泉穴3-5分钟；最后按揉脚中指和脚食指3-5分钟。

鞋底过软会导致脚内侧压力大，形成足外翻；鞋底过硬会导致脚外侧压力大，形成足内翻。

高跟鞋的跟高为2-4厘米为宜，并且要选择跟粗的。

长期穿高跟鞋的危害：血压循环不畅、造成指甲营养不良。

高跟鞋活血泡脚方：桃仁、红花、鸡血藤、丹参各15克煮开泡脚。

雪地靴的选择要领

劣质的雪地靴透气性差、引发冻疮；健康的雪地靴应该软硬适中，鞋底过硬或过软都会造成骨骼伤害。

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