20141202X诊所视频和笔记:张鹤瑶讲脸上长斑的原因,护发方法

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本页提供2014年12月2日东方卫视X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张鹤瑶，本期主题是《外表透露的健康信号》。主要介绍生理期长痘怎么办，银莲柚子羹的功效，长斑暗含健康风险，长斑癌变的信号，排毒祛斑饮的制作方法，五声长啸功，护发小妙招，平板支撑等相关内容，百年养生网X诊所栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

张鹤瑶：最美养生专家。

美丽的人不一定健康，但是健康的人一定是美丽的。

长痘不一定就是上火，青春期、生理期长痘就不是上火。

生理期长痘可以在生理期十天前服用维生素B6，直到月经来时停止。

眉心长痘说明肺火旺；下巴长痘说明肾寒；人中部位长痘可能有妇科病或子宫肌瘤、卵巢囊肿、前列腺炎.

后背刮痧祛痘

补肾排毒粉的制作方法：淮山药、党参、黑木耳按1：1：1的比例打成粉混合每天早晚一勺沸水冲开焖5-10分钟服用。

银莲柚子羹的食材及功效：银耳、莲藕（九孔藕最好）、柚子肉、冰糖。银莲柚子羹能滋阴润肺、清肝润燥的功效。容易长痘的人可以多喝银莲柚子羹，由于银莲柚子羹里含有柚子，因此不能同降脂降压药、避孕药一起吃。

后背刮痧祛痘能很好的祛痘且无任何副作用。

血液的纯决定肌肤的净，如果斑的面积扩大、颜色迅速加深、且凸出皮肤，斑周围还长汗毛要警惕癌变。

排毒祛斑饮的制作方法：将西红柿和紫甘蓝按3:1的比例打成汁即可饮用。肠胃功能比较脆弱的人建议饭后饮用。

抬头纹+拇指横纹说明脑供血不足；川字纹说明肝血不足；法令纹早深说明过于劳累。

心脏病的先兆：鼻山根纹（鼻横纹）、耳褶心征。

芹菜叶里的芹菜碱能保护心血管，洋葱的类黄酮能增加心脏30%的好胆固醇，前列腺素A能增加冠状动脉血流量能保护心脏，将脱发芹菜和脱水洋葱泡茶喝对心脏有好处。

五声长啸功对心率、呼吸、脉搏、血压都有好处，哈音产生的低频谐振能起到按摩心脏的功效。

《黄帝内经》认为发为血之余，用九蒸九晒的黑芝麻、干百合、茯苓粉按1:1:1的比例打成浆饮用可以补肾固发。

硫磺皂能让头发保持清洁而且还能让头发保持柔顺，是非常便宜的护发产品。

头顶有白发说明肝气不畅、肝血不足；两鬓白发说明肝胆排毒不畅；发旋白发说明有高血压。

用指肚贴着头皮梳头是最好的护发方法。

将枸杞、桑葚、九蒸九晒的黄精制成乌发茶，能喝出健康的秀发。

增强气血的最佳方式：平板支撑。

腰臀比健康标准：女性0.75-0.8；男性0.85-0.9。

新三围健康标准

腰臀比每超出0.1患心脏病的几率会增加三倍。

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