梳头与头部穴位养生

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头为“诸阳之首”，是人体所有的阳经都上达于头部，所以每天梳理头发，至头皮微热，就能疏通全身的阳经，调动人体的阳气。但是，要使梳头达到健身的目的，就必须稍稍用劲梳，而且使用的梳子最好是宽齿，齿不能尖，要圆而钝的，这样才不至于把头皮梳破。

具体方法如下所示:

1.梳头的前发际胃肠不好的人在梳理前发际线，特别是经过额角处的头维穴时，大多会明显感觉疼痛，因此胃肠不好的人要常梳、多梳前发际线。在发际线上下一寸左右的部位来回梳理，不少于100下，将此处梳至头皮微热，对胃肠有很好的保健作用。

2.梳头顶头顶正中有一个百会穴，是督脉的主要穴位，也是全身阳经和督脉的阳气在此交会的穴位，因此只要是血液不足的人，头顶摸上去都会感觉疼痛，越是疼痛明显，说明血液亏虚得越严重。每次梳理按摩头顶区100一200下，就能梳通全身的阳经，补虚、降压醒脑，还能治疗失眠、健忘、鼻塞、脱肛、痔疮等。

3.梳头的两侧头的两侧主要是三焦经和胆经循行的部位。在此处梳头时有明显疼痛感的人，除了肝胆有毛病外，大多数还有淤滞的症状，如胸闷、气胀、乳房小叶增生等，因此，梳理头部两侧能起到宽胸、通经络的作用。两侧都要梳理不少于100下，这样才能将此处梳热，达到治疗效果。

4.梳头的后部头后部疼痛的人，多数是膀胧经经血不足者，与肾虚、肾亏有直接关系，因为肾虚、肾亏会导致血上头的力量不足，从而造成后颈、后头部的供血不足，引起此处僵硬、酸痛。因此，在头后部梳上100一200下，将此处的经络疏通后，会明显感到头脑清晰，肩颈放松。

总之，当我们每天将头认认真真梳理10分钟后，就能起到健脑、聪耳、明目、降压的作用，还能防治头痛、头晕，并且滋养头发。早上起床后梳头10分钟，能通达全身的阳气，焕发精神;晚上睡前梳头10分钟，能使紧张、疲劳的大脑放松，有利于睡眠。既然梳头有这么大养生功效，那么在早上梳头的时候，我们不妨多用一点时问，趁机好好地照顾“发兄发弟”们一回吧。