穴位按摩除距小腿关节扭伤

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距小腿关节（踝关节）扭伤多因在不平的路面行走、跑步、跳跃、或上下楼梯时，距小腿关节突然强力内翻或外翻损伤而出现踝部明显肿胀疼痛，脚不能着地行走，内外踝前下方均有压痛，皮肤呈紫色等临床症状。由于距小腿关节解剖特点，距小腿关节扭伤以内翻损伤多见。

按摩治疗距小腿关节扭伤效果极佳。按摩可活血化瘀、消肿止痛、松解粘连、滑利关节。

【按摩选穴】

中渚、合谷、承山、解溪、昆仑、太溪、丘墟、悬钟、太冲等。

【按摩方法】

1. 以承山、解溪、昆仑、太溪、丘墟、悬钟、太冲等为重点按揉。急性期手法要轻巧，以免加重出血，止痛为主；疼痛剧烈，不能行走者，先用力点揉中渚、合谷，同时慢慢活动距小腿关节。恢复期手法可稍重，以活血化瘀、剥离粘连，以恢复距小腿关节功能。操作10分钟左右。

2. 用按摩乳等擦热患部。

3. 摇距小腿关节左右各10圈，再拔伸距小腿关节，边摇晃边拉至感觉距小腿关节有松动感为止。

按摩治疗每日1～2次，急性损伤，5日为1个疗程；慢性期，10日为1个疗程。急性损伤一般1～2个疗程就可基本解除症状；慢性者往往可能要持续1个多月。

【养护须知】

急性损伤24小时内可做冷敷，禁止热敷！24小时后本病配合热敷疗效更好，每日1～2次，每次10分钟。

距小腿关节扭伤非常多见，但一定要排除骨折！