穴位按摩除肩关节周围炎

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肩关节周围炎又称漏肩风、五十肩、冻结肩，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动，妨碍日常生活。本病早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，夜不能寐，不能向患侧侧卧，肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。肩部受到牵拉时，可引起剧烈疼痛。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射。还可出现不同程度的三角肌的萎缩。

一部分肩关节周围炎患者有自愈趋势，仅遗留轻度功能障碍。大部分患者须经有效的治疗方能痊愈。穴位按摩配合肩关节功能锻炼治疗肩关节周围炎疗效显著。按摩可改善患部的血液循环，加速渗出物的吸收，起到通络止痛的作用；功能锻炼可以松解粘连，滑利关节，以促进肩关节功能的恢复，两者相得益彰。

【按摩选穴】

肩井、天宗、极泉、肩髃 、曲池、内关、合谷、阳陵泉、足三里等。

【按摩方法】

1. 用滚法或拿捏法施于肩前部及上臂内侧，往返5～10遍，配合患肢的外展、外旋被动活动，重点在肩前部使用本手法。

2. 在肩外侧和腋后部施滚法或拿捏法，配合按、拿肩髃和局部压痛点及患肢上举、内收等活动，往返操作5～10遍。

3. 在颈项部及肩胛部施滚法或拿捏法配合患肢后弯、上抬的被动运动，反复操作5～10遍。

4. 拿肩井、曲池、合谷各5～10次。

5. 按揉天宗、阳陵泉、足三里各10～20次。

6. 用中指指端勾点极泉穴10次左右。

7. 用手掌拍打肩部2～3分钟。

8. 体后拉手，双手向后，由健手拉住患肢腕部，渐渐向上拉动，反复进行10～20次。

9. 摇动肩关节，并使肩臂旋转至最大允许范围，顺、逆时针各10次左右。

10. 掌擦患肩部及上肢，以热为度。

按摩每日1次，10次为1个疗程。配合适当的功能锻炼，如爬墙活动，即双脚并拢，面对墙壁，用双手或单手沿墙壁缓缓向上爬动，使上臂尽量高举，然后缓缓下回原处，反复数次；另有甩手等肩关节的各方向活动等。每日早晚各1 次，每次10～20分钟。要持之以恒，循序渐进，幅度要由小变大。

【养护须知】

治疗期间，免提重物，注意局部保暖。局部可配合热敷，每日1次，每次10分钟。水温不要过高，以免烫伤。