穴位按摩除胃下垂

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胃下垂是指因胃壁肌肉无力，使全胃部低于正常的解剖位置。本病多见于体型瘦长的人，常伴有其他内脏下垂，如肾下垂、子宫下垂等。多数患者有食欲不振、恶心、嗳气、胃痛（无规律性）、腹胀（进食后更明显，平卧后可减轻）等。患者可伴有全身乏力、心慌、腹泻或腹泻与便秘交替出现等。

中医认为本病主要由于脾胃不健，中气下陷所致。按摩以健脾和胃，益气举陷为原则。

【按摩选穴】

百会、中脘、气海、关元、胃俞、脾俞、肾俞、足三里等。

【按摩方法】

1. 以百会为中心，用拇指指端叩击头部3～5分钟。

2. 按揉中脘、气海、关元、胃俞、脾俞、肾俞、足三里各50～100次。

3. 掌振腹部1～2分钟。

4. 用一手五指端插入胃体下缘，边振动边向上托起，称为托法。重复3～5遍。

5. 一手按住肩胛骨的肩峰端，另一手掌心向外，自肩胛骨的下端斜向上方用力插入肩胛骨与肋骨之间，称为插法。左右各5次。

6. 掌摩腹部3～5分钟。

7. 按揉足三里20～30次。

按摩每日1次，1个月为1个疗程。持续几个疗程后，如症状明显改善，可改为隔日1次。长期坚持，有利无弊。

【养护须知】

患者应加强营养，但不要暴饮暴食，宜少食多餐，少吃有刺激性、难于消化的食物。注意生活规律，饭后不宜散步，可做短时间平卧休息。要持之以恒，坚持不懈地加强腹肌锻炼，纠正不良体位。必要时用胃托进行辅助治疗。

每日早晚各做10～20次的深呼吸是加强腹肌、改善胃下垂简便有效的方法。