穴位按摩除发热

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凡自觉全身发热，或扪之皮肤灼热，或体温高于正常标准者，称为发热。许多疾病在临床表现中均有发热。发热的病因有外感和内伤两个方面。外感：四季之中，春温、夏暑、秋燥、冬寒和梅雨季节之湿，均属正常气候，若气候失常，人易感非时之气而发热；若素体虚弱之辈，或因衣衫单薄，或冒雨涉水，或临风脱衣，或当风而睡等，亦可感受风寒之邪而发热。内伤：各种内伤因素，均可致气机逆乱，阴阳平衡失调而发热。若七情郁怒，则肝失条达，气滞不疏，郁久发热；或饮食劳倦，内伤元气；或素体虚弱，元气不足，则真阳下陷，内生虚热；或真阳亏损，虚阳浮越而发热；或肝肾阴亏，阴液不足而发热；或呕血便血，或产后血虚，崩漏不止，致阴血不足、血虚火旺而发热；若外感发热日久不愈，也可转化为内伤发热。

运用按摩治疗发热，有利于缓解头痛、头昏等全身其他症状。

【按摩选穴】

攒竹、迎香、神庭、百会、率谷、人中、风池、大椎、肩井、合谷、委中、太溪、少商、十宣、印堂、太阳、安眠、华佗夹脊等。

【按摩方法】

1. 用双手拇指桡侧缘交替推印堂至神庭30遍。

2. 用双手拇指螺纹面分推攒竹至两侧太阳穴30遍。

3. 用拇指螺纹面按揉百会、迎香、人中、安眠各30～50次。

4. 用大鱼际按揉太阳30次，即向前向后各转15次。

5. 以率谷为重点扫散头侧面左右各30遍。

6. 按揉大椎50～100次。

7. 用力拿捏天柱、风池各10次。以局部有强烈的酸胀感为宜。

8. 用掌根由上向下推擦华佗夹脊20～30次，至背部发热为止。

9. 由前向后用五指拿头顶，至后头部改为三指拿，顺势从上向下拿捏项肌3～5遍。

10. 用双手大鱼际从前额正中线抹向两侧，在太阳穴处按揉3～5次，再推向耳后，并顺势向下推至颈部。做3遍。

11. 拿肩井、风池、合谷、委中、太溪各10～20次。

12. 掐少商、十宣各10次。

13. 重复1、2、9、10。

按摩每日2次，直至热退身凉。

【养护须知】

发热期间，需要休息，饮食宜吃清淡之品，多吃蔬菜、水果，忌食油腻辛辣之品，多饮开水。

应经常锻炼身体，增强机体的抵抗力。室内空气常宜流通；气候变化时随时增减衣服，切勿汗出当风。