人体十四经及常用穴位

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经络学说是古代医家在长期的医疗实践中总结和不断发展起来的，多年来一直指导着中医临床各科的诊断和治疗，与按摩、点穴及针灸等疗法尤为密切。经络内属于脏腑，外络于肢节，沟通于脏腑与体表之间，将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体，并借以行气血、营阴阳，使人体各部的功能活动得以保持协调和相对的平衡。穴位按摩时，辨证归经、循经取穴等，无不以经络理论为依据。

经络系统是由经脉和络脉组成的。其中经脉包括十二经脉和奇经八脉，以及附属于十二脉的十二经别、十二经筋、十二皮部。络脉有十五络、浮络、孙络等。人体的经络主要为十四经：手三阴经（手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经）、手三阳经（手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经）、足三阴经（足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经）、足三阳经（足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经）等十二经，再加上任、督脉。

十二经脉在体表左右对称地分布于头面、躯干和四肢，纵贯全身。六条阴经分布于四肢的内侧和胸腹，其中上肢的内侧是手三阴经，下肢的内侧是足三阴经。手三阴经，从胸走手。

手太阴肺经，主要分布在上肢屈侧桡侧缘；手少阴心经，主要分布在上肢内侧后缘；手厥阴心包经，主要分布在上肢内侧中间。足三阴经，从足走腹、胸。足太阴脾经，主要分布在胸腹任脉旁开第3侧线和下肢内侧前缘；足少阴肾经，主要分布在下肢内侧后缘及胸腹第1侧线；足厥阴肝经，主要分布在下肢内侧的中间。六条阳经分布于四肢的外侧和头面躯干，其中上肢的外侧是手三阳经，下肢的外侧是足三阳经。手三阳经，从手走头。手阳明大肠经，主要分布上肢外侧前缘；手太阳小肠经，主要分布上肢外侧后缘；手少阳三焦经，主要分布在上肢外侧中间。足三阳经，从头走足。足阳明胃经，主要分布在头面、胸腹第2侧线及下肢外侧前缘；足太阳膀胱经，主要分布在腰背第1、2侧线及下肢外侧后缘；足少阳胆经，主要分布在侧头部、身体侧面和下肢外侧的中间。任、督脉皆起于胞中，同出会阴。其中督脉行于腰背正中，上至头面；任脉行于胸腹正中，上抵颏部。

经络具有沟通内外、联络上下，运行气血、营养全身，抗御外邪、护卫机体等生理功能。十二经脉内属于脏腑，脏与腑有表里相合的关系，阴经与阳经有表里属络关系，即手太阴肺经与手阳明大肠经相表里；足阳明胃经与足太阴脾经相表里；手少阴心经与手太阳小肠经相表里；足太阳膀胱经与足少阴肾经相表里；手厥阴心包经与手少阳三焦经相表里；足少阳胆经与足厥阴肝经相表里。互为表里的阴经与阳经在体内有属络关系，即阴经属脏络腑，阳经属腑络脏，如手太阴肺经属肺络大肠，手阳明大肠经属大肠络肺等等；在四肢又通过络脉的衔接加强了表里经之间的联系。这样在脏腑阴阳经脉之间就形成了六组表里络属关系。互为表里的经脉在生理上密切联系，病变时相互影响，治疗时相互为用。

《医宗金鉴》及《针灸逢源》确定十四经穴为361 个，后世新增穴位归为经外奇穴，常用者计40余穴。本书仅介绍穴位按摩常用穴位约150 个。