穴位按摩除更年期综合征

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多数妇女在44～54岁开始停经，这段时间的前后称为更年期。对男性来说，相当于开始进入老年期的年龄阶段。妇女进入更年期后，卵巢功能下降，雌激素分泌也随之减少，其结果引起内分泌系统和自主（植物）神经功能失调而出现一系列临床症状，这就是更年期综合征。更年期的多数妇女正常月经转为月经周期紊乱，经期期限减少，血量趋少，直至完全停止；某些妇女则月经周期延长，流血量多；少数妇女月经突然停止。一些患者还伴有颜面阵发性潮红、出汗、情绪波动大、发热感、不安、失眠、心烦、乏力、眩晕、耳鸣、乳房胀痛、四肢麻木、外阴及阴道有瘙痒感等症状。

更年期是人体的第二次动荡，整个机体由于内分泌系统功能的失调会发生一系列疾病，其中较多见的有：高血压、冠状动脉硬化、关节炎及多个关节疼痛、肌肉营养不良症、甲状腺功能亢进症、糖尿病、泌尿系统疾病等。因此，在更年期应注意心理保健和身体保健，如出现更年期综合征应及时治疗。按摩疗法对更年期综合征有很好的疗效。按摩能够调节内分泌系统功能，恢复自主（植物）神经系统的正常功能，从而改善全身和局部症状。中医认为本病以肾虚为本，按摩具有很好的补肾作用。

【按摩选穴】

百会、神庭、攒竹、率谷、风池、安眠、印堂、太阳、神门、内关、肩井、肝俞、肾俞、章门、三阴交、太冲等。

【按摩方法】

1. 用双手拇指桡侧缘交替推印堂至神庭30遍。

2. 用双手拇指螺纹面分推攒竹至两侧太阳穴30遍。

3. 用拇指螺纹面按揉百会、安眠各100次。

4. 用大鱼际按揉太阳30次。

5. 用拇指桡侧缘，以率谷穴为中心扫散头部两侧胆经各30～50次。

6. 按揉肝俞、肾俞、章门各100次。

7. 拿捏风池、神门、内关、三阴交、太冲各30～50次。

8. 轻轻摇动颈椎，左右各10转。

9. 由前向后用五指拿头顶，至后头部改为三指拿，顺势从上向下拿捏项肌3～5遍。

10. 用双手大鱼际从前额正中线抹向两侧，在太阳穴处按揉3～5次，再推向耳后，并顺势向下推至颈部。做3遍。按摩每日1次，不要间断，直至症状完全消失。

【养护须知】

如服用药物治疗者，不要停止用药，可根据症状在医者的指导下，逐渐减少药物剂量。要注意对患者的心理疏导。

患者应注意生活起居、饮食、环境，并尽量控制好情绪，以便平稳地渡过更年期。静坐对治疗更年期综合征有一定的帮助，每日1～2次，每次半小时左右。

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