穴位按摩除乳腺增生

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乳腺增生，即乳腺小叶增生病，是乳房的一种慢性非炎症性疾病，是女性的多发病之一，发病率10％左右，城市高于农村，常见于青年或中年女性。乳腺增生的发病原因尚未完全清楚，多与精神因素和内分泌紊乱，特别是卵巢功能失调有关。

其临床表现为在患者的一侧或两侧乳房可扪及圆形或椭圆形大小不等的结节肿块，质韧不坚硬，与皮肤及深部组织无粘连，没有明显的边界，可活动；局部常有隐痛、胀痛或刺痛感，尤以月经前疼痛较为明显，经后减轻为特点；常伴有头晕、失眠、烦躁易怒、口苦咽干等症状。

中医学认为本病多由于肝气郁结，冲任失调，气滞血瘀所致。穴位按摩以疏肝解郁、调理冲任、活血化瘀、消肿散结为主。

【按摩选穴】

百会、神庭、率谷、风池、印堂、太阳、安眠、桥弓、合谷、章门、期门、肝俞、胆俞、太冲、太溪、涌泉等。

【按摩方法】

1. 用双手拇指桡侧缘交替推印堂至神庭30次。

2. 用双手拇指螺纹面分推攒竹至两侧太阳穴30次，并用大鱼际按揉太阳30次。

3. 用拇指螺纹面按揉百会、安眠各30～50次。

4. 用拇指桡侧缘，以率谷穴为中心扫散头部两侧胆经各30～50次。

5. 用拇指指端按揉章门、期门、肝俞、胆俞各50次左右。

6. 以一手掌轻按一乳房一侧，另一手示（食）、中、环（无名）、小指四指并拢推抹乳房，由中间向外周，每一个操作部位推抹30～50次。

7. 轻轻拿捏风池、合谷各10次左右。

8. 用拇指螺纹面向下直推桥弓左右各10遍。

9. 用双手大鱼际从前额正中线抹向两侧，在太阳穴处按揉3～5下，再推向耳后，并顺势向下推至颈部。做3遍。

10. 用拇指螺纹面按揉太冲、太溪各30～50次。

11. 擦热腰骶部和涌泉穴。

按摩每日1次，经前1周每日2次，1个月为1个疗程，至少要坚持3个疗程。

【养护须知】

患有妇科病者，要去医院积极治疗。

患者应保持乐观情绪，注意起居，忌食辛辣刺激食物，戒烟酒。参加适当的户外活动和社会活动。

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