穴位按摩除贫血

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贫血是各种不同病因引起的综合病症。血液中红细胞计数和血红蛋白明显低于正常时就称为贫血。正常人血红蛋白，男性：120～150克／升，女性：100.5～150克／升；红细胞计数，男性：4.0～5.0×1012／升，女性：3.5～5.0×1012／升，其中以血红蛋白下降为主。临床症状可见面色苍白、呼吸短促、失眠心慌、头晕耳鸣、健忘纳差、月经涩少、舌淡脉细等。

各种原因引起的贫血均属于中医“血虚”的范围，病理变化涉及到心、肝、脾、肾等脏，治疗应以补血益气为主。治疗贫血的关键是去除致病因素，如积极防治钩虫病，治疗痔疮、月经过多等慢性失血，停用致病药物氯霉素等，停止与有毒物质或放射线的接触等。按摩是治疗贫血较为有效的辅助方法，通过刺激相应的穴位，调整各脏腑的功能，可明显减轻贫血的各种临床症状。

【按摩选穴】

中脘、脾俞、胃俞、足三里、血海、百会、神庭、攒竹、头维、率谷、风池、印堂、太阳等。

【按摩方法】

1. 用双手拇指桡侧缘交替推印堂至神庭30遍。

2. 用双手拇指螺纹面分推攒竹至两侧太阳穴30遍。

3. 用拇指螺纹面按揉百会、头维、印堂各30次。

4. 按揉中脘、脾俞、胃俞、足三里、血海各50～100次。

5. 掌摩腹部5～10分钟。

6. 用双手大鱼际按揉太阳穴30次。按揉时，旋转方向均向前。

7. 以率谷为重点扫散头侧面左右各30遍。

8. 轻轻拿捏风池10次。

9. 由前向后用五指拿头顶，至后头部改为三指拿，顺势从上向下拿捏项肌3～5遍。

10. 用双手大鱼际从前额正中线抹向两侧，在太阳穴处按揉3～5下，再推向耳后，并顺势向下推至颈部。做3遍。

11. 擦热左侧背部。

按摩每日1次，3个月为1个疗程。3个月后若症状明显改善，可改为隔日1次。当然，如能每日坚持按摩，疗效则会更满意。

【养护须知】

患者必须积极治疗原发病；生活起居要有规律，注意气候变化时的衣服增减；进行适量的身体锻炼以增强体质，减少感染的机会，若一旦发生继发感染，必须去医院及时治疗，迅速控制感染。与此同时，患者应加强营养，注意多吃一些含铁及蛋白质较多的饮食，如绿色蔬菜、黄豆、鸡蛋、家禽、精瘦肉、动物肝脏及动物血等。患者如能结合运用艾灸行隔姜灸足三里3～5壮，每日1次，治疗效果会更好。患者可买清艾条，然后将艾条用小刀切成1厘米长的小段备用，或随用随切，每燃完一段即为一壮。姜片则取新鲜生姜切成0.2厘米的薄片，用针在姜片中间戳3～5个小孔备用，每灸一壮，更换一片。如患者觉得局部太烫，可隔姜两片。

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