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穴位按摩除盗汗

发布时间：2014-06-01 12:00:34 作者：百年养生网出处：百年养生网

盗汗是临床常见的症状之一。睡后汗出，醒则汗止就称为盗汗。中医认为，盗汗多属阴虚内热。烦劳过度，失血耗精，或邪热伤阴，以致阴精亏虚，虚火内生，阴津被扰，不能自藏而外泄，发为盗汗。治疗应以补阴滋阴为主。

按摩防治盗汗主要从滋补肝肾之阴着手，选用与肝肾相关的穴位进行按摩，可调整肝肾的功能，而起到滋阴止汗的作用。配合服用六味地黄丸，疗效会更好。如经过一段时间治疗不见好转，应去医院诊治。

【按摩选穴】

百会、风池、心俞、肝俞、肾俞、三阴交、劳宫、太溪、涌泉、印堂、太阳、桥弓等。

穴位按摩除盗汗

【按摩方法】

1. 用双手拇指桡侧缘交替推印堂至前发际30遍。

2. 用拇指螺纹面按揉心俞、肝俞、肾俞各50～100次。

3. 用双手大鱼际按揉太阳穴30次，按揉时的旋转方向均向前。

4. 拿捏三阴交、劳宫、太溪各30～50次。

5. 用指端叩击百会2～3分钟。

6. 拿捏风池各10次，以局部有轻微的酸胀感为佳。

7. 用拇指螺纹面向下直推桥弓，先左后右，每侧10遍。

8. 由前向后用五指拿头顶，至后头部改为三指拿，顺势从上向下拿捏项肌3～5遍。

9. 用双手大鱼际从前额正中线抹向两侧，在太阳穴处按揉3～5下，再推向耳后，并顺势向下推至颈部。做3遍。

10. 擦涌泉至热，不拘次数。

每日按摩1～2次，持续2周为1个疗程。可据具体情况续做3～4个疗程。

【养护须知】

汗出之时，易感外邪，故当避风寒，以防感冒。汗出之后应及时揩拭。出汗较多者，应经常更换内衣，以保持清洁干燥。

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