穴位按摩除头痛

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头痛指颅脑部的疼痛，是一种常见的自觉症状，见于各种急、慢性疾病中。头部疾病和身体其他部位的疾病均可引起头痛，头痛可急可慢，可轻可重。头痛可单独出现，也可与其他症状相兼并出现。对头痛的分析，必须从其性质、程度、部位及有无伴随症状着手。首先区分是感染性还是非感染性，是颅内疾病还是颅外疾病，从而抓住实质，找出病因。发热伴有头痛，应考虑为传染病或其他感染性疾病所致。头痛较为剧烈，并伴有喷射性呕吐，应考虑颅内疾病。高血压病病人情绪过分激动后出现剧烈头痛，应怀疑脑出血。头痛伴有视力锐减、眼睛剧烈疼痛，应怀疑急性充血性青光眼。以上情况均属重症、危症，应速去医院就诊，切勿延误病情！按摩对于慢性高血压之头痛、偏头痛、血管神经性头痛、感冒头痛及一些原因不明头痛有较好的疗效。

【按摩选穴】

攒竹、率谷、百会、天柱、风池、神庭、迎香、合谷、曲池、列缺、肩井、行间、太阳、印堂等。

【按摩方法】

1. 用双手拇指桡侧缘交替推印堂至神庭30遍。

2. 用双手拇指螺纹面分推攒竹至两侧太阳穴30遍。

3. 用拇指螺纹面按揉百会、迎香、合谷、曲池、列缺、行间各30～50次。

4. 用大鱼际按揉太阳30次，即向前向后各转15次。

5. 以率谷为重点扫散头侧面左右各30遍。

6. 用力拿捏天柱、风池各10次。以局部有强烈的酸胀感为宜。

7. 以手掌的小指侧依次击打五指缝，各3～5次。

8. 由前向后用五指拿头顶，至后头部改为三指拿，顺势从上向下拿捏项肌3～5遍。

9. 用双手大鱼际从前额正中线抹向两侧，在太阳穴处按揉3～5次，再推向耳后，并顺势向下推至颈部。做3遍。

10. 用力拿捏肩井10～20次。

11. 双手手握空拳叩击肩与上背部100次左右。

以上操作方法适用于各种类型的头痛。在实际运用中，可视不同疼痛部位进行增减。如前额痛，加按揉攒竹、睛明、迎香各50次；偏头痛，应加扫散患侧100次；头顶痛，加按揉百会 100 次；后头痛，拿捏风池及项肌时间应延长。

【养护须知】

按摩每日1次，持续1个月为1个疗程。3个月后如基本恢复正常，可改为隔日1次，续做1个疗程，以巩固疗效。如仍未明显改善，应积极查明原因，在综合治疗的基础上，继续运用按摩配合治疗，以加强疗效。适当的体育锻炼，如慢跑、太极拳，有助于增强体质，减轻头痛的发生和发展。

头痛久病者，要注意饮食清淡，起居有常，情绪适度，禁烟酒及油腻生冷之品。有一验方，可治顽固性头痛，不妨一试。

即川芎3克，茶叶6克，水煎服，连续10日。

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