人体经脉之足太阳膀胱经

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经脉循行

足太阳膀胱经起于目内眦，上额，交会于头顶。头顶部支脉：从头顶到颞颥部。头顶部直行的经脉：从头顶入里，联络于脑，回出分开下行项后，沿着肩胛内侧，挟着脊柱，到达腰部，从脊旁肌肉进入体腔，联络肾脏，属于膀胱。

腰部的支脉：向下通过臀部，进入 窝中。后项的支脉：通过肩胛内缘直下，经过臀部下行，沿着大腿外侧，与腰部下来的支脉会合于 窝中。从此向下，通过腿肚内，出于外踝的后面，沿着第5跖骨粗隆，至小指外侧端，与足少阴肾经相接。

联系脏腑

膀胱、肾、脑。

主治范围

头、项、目、背、腰、下肢部病证以及神志病。

背部第1侧线的背俞穴及第2侧线相平的腧穴，主治与其相关的脏腑病证和有关组织器官的病证。

常用穴位

本经单侧67穴，左右共134穴。这里仅介绍33 个常用穴位。

（1）睛明

【位置】在目内眦角上方0.1寸处。

【取穴法】正坐或仰卧位，闭目，在目内眦角稍上方，近目眶骨内上缘处取穴。

【主治】目赤肿痛、流泪、视物不明、目眩、近视、夜盲、色盲等。

（2）攒竹

【位置】眉毛之内侧端，即眶上切迹处。

【取穴法】正坐仰靠或仰卧位，在眉头边缘，入眉毛约0.1寸处取穴。

【主治】头痛、口眼斜、目视不明、流泪、目赤肿痛、眼睑动、眉棱骨痛、眼睑下垂。

（3）通天

【位置】头部，前发际正中直上4寸，旁开1.5寸。

【取穴法】正坐仰靠或仰卧取穴，先取百会，在百会穴旁开1.5寸，再向前1寸处定取。

【主治】头痛、头重、眩晕、口眼 斜、鼻塞、鼻出血、鼻渊、瘿气等。

（4）天柱

【位置】项部，哑门穴旁开1. 3寸，大筋（斜方肌）外缘凹陷中。

【取穴法】正坐头稍前倾，后发际正中直上0.5寸，约旁开1.3寸，当斜方肌外缘凹陷中取之。

【主治】头痛、项强、眩晕、目赤肿痛、鼻塞、咽喉肿痛，落枕、肩背腰痛、癫狂痫等。

（5）大杼

【位置】位于第1胸椎棘突下，旁开1.5寸处。

【取穴法】俯伏位或正坐位，于第1胸椎棘突下旁开1.5寸处、膀胱经之第1侧线上取穴。

【主治】咳嗽、发热、项强、肩背痛等。

（6）肺俞

【位置】位于第3胸椎突下，旁开1.5寸处。

【取穴法】俯伏位或正坐位，于第3胸椎棘突下旁开1.5寸处、膀胱经之第1侧线上取穴。相当于第3胸椎棘突与肩胛冈内侧端连线的中点稍下处取穴。

【主治】咳嗽、气喘、吐血、骨蒸、潮热、盗汗、鼻塞等。

（7）厥阴俞

【位置】位于背部第4胸椎棘突下，旁开1.5寸。

【取穴法】俯伏或正坐位，于第4胸椎棘突下间，后正中线旁开1.5寸处取穴。

【主治】心痛心悸、胸满烦闷，咳嗽、气喘，呕吐、胁痛等。

（8）心俞

【位置】位于第5胸椎棘突下旁开1.5寸。

【取穴法】俯伏位或正坐位，于第5胸椎棘突下旁开1.5寸处，即在后正中线与肩胛骨脊柱缘之间、膀胱经之第1侧线上取穴。

【主治】心痛、惊悸、咳嗽、呕血、失眠、健忘、盗汗、梦遗、癫痫等。

（9）膈俞

【位置】位于第7胸椎棘突下旁开1.5寸处。

【取穴法】俯伏或俯卧，于第7胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，当骶棘肌隆起处、膀胱经之第1侧线上取穴。

【主治】呕吐、呃逆、气喘、咳嗽、潮热、盗汗、皮肤瘙痒、荨麻疹等。

（10）肝俞

【位置】位于第9胸椎棘突下旁开1.5寸处。

【取穴法】俯伏或俯卧，于第9胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，当骶棘肌隆起处、膀胱经之第1侧线上取穴。

【主治】黄疸、胁痛、呕血、雀目、癫狂痫、脊背痛等。

（11）胆俞

【位置】位于第10胸椎棘突下旁1.5寸处。

【取穴法】俯伏或俯卧，于第10胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，当骶棘肌隆起处、膀胱经之第1侧线上取穴。

【主治】黄疸、口苦、肋痛、肺痨、潮热等。

（12）脾俞

【位置】位于第11胸椎棘突下旁开1.5寸处。

【取穴法】俯伏或俯卧，于第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，当骶棘肌隆起处、膀胱经之第1侧线上取穴。

【主治】腹胀、黄疸、呕吐、泄泻、痢疾、便血、水肿、背痛等。

（13）胃俞

【位置】位于第12胸椎棘突下旁开1.5寸处。

【取穴法】俯伏或俯卧，于第12胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，当骶棘肌隆起处、膀胱经之第1侧线上取穴。

【主治】胸胁痛、胃脘痛、呕吐、腹胀、肠鸣等。

（14）三焦俞

【位置】位于第1腰椎棘突下旁开1.5寸处。

【取穴法】俯伏或俯卧，于第1腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处、膀胱经之第1侧线上取穴。

【主治】肠鸣、腹胀、呕吐、泄泻、痢疾、水肿、腰背强痛。

（15）肾俞

【位置】位于第2腰椎棘突下旁开1.5寸处。

【取穴法】俯卧位，于命门穴旁开1.5寸处、膀胱经之第1侧线上取穴。

【主治】遗精、遗尿、阳痿、月经不调、白带、水肿、耳鸣、耳聋、腰痛等。

（16）大肠俞

【位置】位于第4腰椎棘突下旁开1.5寸处。

【取穴法】俯卧位，先取两髂嵴最高点的连线，此线平第4腰椎棘突。然后于第4腰椎棘突下旁开1.5寸处、膀胱经之第 1 侧线上取穴。

【主治】腹胀、泄泻、便秘、腰痛等。

（17）小肠俞

【位置】平第1骶后孔，背正中线旁开1.5寸。

【取穴法】俯卧位，于第1骶椎棘突下，后正中线旁开1.5寸、膀胱经之第1侧线上取穴。

【主治】腹痛、泄泻、痢疾、遗尿、尿血、痔疾、遗精、白带，腰痛等。

（18）膀胱俞

【位置】骶部，当骶正中嵴旁1.5寸，平第2骶后孔。

【取穴法】俯卧，于第2骶椎下间，后正中线旁开1.5寸，当髂后上棘内缘与骶骨间的凹陷中取穴。

【主治】腹痛、腹胀、腹满、便秘、消化不良，遗精、女子 瘕、阴部肿痛生疮、阴部湿痒、小便赤涩、遗尿、癃闭、淋证，腰脊强痛等。

（19） 八髎（上、次、中、下髎 ）

【位置】上、次、中、下髎，左右共八穴，合称八髎。上髎，在第1骶后孔中；次髎，在第2骶后孔中；中髎，在第3骶后孔中，下髎，在第4骶后孔中。

【取穴法】俯卧位，以示指尖按在小肠俞与脊椎正中的中间，小指按在尾骨上方有小黄豆大的圆形隆起（骶角）的上方，中指与环指（也称无名指）在示指和小指之间等距分开按放，各指尖所指穴位分别是：示指尖为上髎，中指尖为次髎，环指尖为中髎，小指尖为下髎。

【主治】上髎：小便不利、带下阴挺、腰痛等；次髎：月经不调、带下、小便不利、遗精、腰痛等；中髎：月经不调、带下、小便不利、腰痛等；下髎：小便不利、带下，便秘等。

（20）承扶

【位置】位于大腿后侧，臀横纹的中点处。

【取穴法】俯卧位，于大腿后侧、臀横纹的中点处取穴。

【主治】腰、骶、臀、股部疼痛。

（21）殷门

【位置】大腿后面，当承扶与委中的连线上，承扶下6寸。

【取穴法】俯卧，先取承扶、委中，于两穴连线的上3/7与下4/7的交点处取穴。

【主治】腰脊强痛，不可俯仰，大腿痛、股外侧痛。

（22）委阳

【位置】 横纹外侧端，当股二头肌腱的内侧。

【取穴法】俯卧，于 横纹外侧端，股二头肌腱内缘，约当委中穴外开1寸处取穴。

【主治】腰脊强痛、腿足拘挛疼痛、痿痹不仁，小便不利、癃闭、遗尿、小便淋沥、小腹胀痛等。

（23）委中

【位置】位于 横纹之中点处。

【取穴法】俯卧位，于 窝横纹之中点处、当股二头肌腱与半腱肌肌腱之间取穴。

【主治】小便不利、遗尿、腰痛、下肢痿痹、腹痛、吐泻等。

（24）膏肓

【位置】位于背部第4胸椎棘突下，旁开3寸。

【取穴法】俯卧或正坐位，第4胸椎棘突下，后正中线旁开3寸处取穴。

【主治】肺痨咯血、咯血，四肢倦怠、骨蒸盗汗、咳嗽、气喘，健忘、遗精、贫血、虚损久病、头晕目眩、噎膈、肩胛背痛等。

（25）志室

【位置】位于第2腰椎棘突下旁开3寸处。

【取穴法】俯卧位，于第2腰椎棘突下旁开3寸处、膀胱经之第2侧线上取穴。

【主治】遗精、小便不利、腰脊强痛等。

（26）秩边

【位置】位于臀部，平第4 骶后孔，骶正中嵴旁开3寸处。

【取穴法】俯卧位，于骶管裂孔旁开3寸处，膀胱经之第2侧线上取穴。

【主治】小便不利、便秘、痔疾、腰骶痛、下肢痿痹等。

（27）承山

【位置】俯卧，用力伸直足尖使足跟上提，当委中穴与外踝尖之中点，出现“人”字形凹陷处。

【取穴法】俯卧，下肢伸直，距小腿关节（踝关节）用力跖屈，其腓肠肌部出现“人”字陷纹，当“人”字尖下取穴。或于委中与外踝尖之间的中点水平线上、当小腿后正中取穴也可。

【主治】便秘、痔疾、腰腿拘急疼痛等。

（28）昆仑

【位置】位于外踝尖水平线上，外踝尖与跟腱连线的中点处。

【取穴法】于外踝尖和跟腱之间的凹陷中取穴。

【主治】头痛、项强、目眩、腰痛、难产、癫痫等。

（29）申脉

【位置】足外侧部，外踝下缘凹陷中。

【取穴法】正坐或仰卧，在外踝直下约0.5寸，前后有筋，上有踝骨，下有软骨，其穴居中。

【主治】腰髋冷痛、腰腿痛、足胫痛、外踝肿痛、下肢不遂，头痛、目眩、目赤痛、鼻出血、口眼 斜，失眠、癫狂痫证、角弓反张等。

（30）至阴

【位置】足小趾末节外侧，距指甲角0.1寸。

【取穴法】正坐或仰卧，于足小趾爪甲外侧缘与基底部各作一线，两线交点处是穴。

【主治】胎位不正、难产、胞衣不下，头痛、颈项强痛、目痛、目翳、胬肉攀睛、鼻塞、鼻出血等。

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