当前位置：[ 网站导航 ] 首页 > 中医养生 > 穴位 > 穴位

健肠胃的自我保健

发布时间：2014-04-07 12:01:18 作者：百年养生网 出处：百年养生网

所在栏目：穴位 核心内容: 足三里穴 穴位

1.旋拇指手法：两手拇指伸直，顺时针方向旋转50次，然后再逆时针方向旋转50次，转动拇指时，其余四指要伸直并在一起不动。

作用：旋转拇指，运动大鱼际，能激发手太阴肺经和手阳明大肠经的经气，提高呼吸和消化系统的功能，有良好的健脾胃作用。

2.叩足三里手法：取坐姿，用双手握空心拳叩击足三里穴50次。

吴大真,杨勤:健脾化湿茶的配方与用法,功效与禁忌,瘦身减脂,祛湿

作用：足三里穴是有名的长寿穴、强壮穴，是保健要穴，特别是对肠胃功能有很好的调节、强壮作用。

足三里穴

3.推胃穴（脚全息穴）手法：用拇指腹推脚全息穴胃穴，同时带推胃穴附近的十二指肠穴和胰腺穴3分钟。

详解气郁体质:气郁体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

作用：健肠胃，提高消化吸收功能。

4.擦手指手法：用右手拇、食两指拉擦左手各指两侧面和掌、背面各10次，拉擦时要从指根部拉擦到指尖。

然后，再用左手拇、食两指拉擦右手各指。

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

作用：手指是肺经、大肠经、三焦经、心包经、小肠经、心经这六条经络的起止点，拉擦手指对疏通这些经络，提高内脏功能，有良好的作用。

微信公众号

核心内容: 足三里穴 穴位

上一篇：强心健脑的自我保健

下一篇：聪耳健目的自我保健

本文地址：http://www.100yangsheng.com/xuewei/10675.html

扩展阅读

文章评论

全站最热

  • [腹部疾病] 拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕] 杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位] 耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...

  • [健康自测] 手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库] 人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...

今日全站焦点

猜你喜欢

下肢外侧常用穴位位置和主治疾病下肢外侧常用穴位位置和主治疾病

穴位栏目最多关注

耳穴的名称、部位与主治耳穴的名称,部位与主治
  • 官方微信公众号
在任何搜索引擎中搜索一下“ 百年养生网 ”即可快速到达本站。