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六大不良的就餐习惯
养生之道日常生活中,一些不良的饮食习惯严重影响了人们的身体健康,远离这些饮食养生的误区,对健康大有裨益。 (1)甜食 长期嗜吃甜食的人,血中葡萄糖浓度就会过高,易导致人体内环境失调,降低机体的抗病能力,引起感冒、龋齿、骨质疏松症等,还可能导致肥胖和血...
08-21栏目:【养生之道】
相关内容: 饮食养生 肥胖 感冒 糖尿病 高血压 腹泻 消化不良 心脏病 胃癌 骨质疏松症 血压 龋齿 骨质疏松 溃疡病 溃疡 胃炎 癌 胃溃疡 胃出血 炎症 胃扩张 胃酸 血管硬化 出血 腹痛 癌变 胃酸过多 消化道溃疡 食道黏膜 葡萄糖 葡萄 饮食习惯 急性胃扩张 增生 消化 胃癌的危险因素 痰 和胃 糖 重影 瘢痕
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老年人怎样保护听力
养生之道老年人听觉器官,随着年龄的增长而逐渐衰老,听觉功能不断减退,容易形成老年性耳聋。这种耳聋是人体衰老的必然现象。但是在日常生活中,可通过自我保健来保护听力,延缓老年性耳聋的发生。 (1)多吃降脂食品,补充铁、锌等微量元素及维生素D。 老年人血...
08-18栏目:【养生之道】
相关内容: 太极拳 衰老 心血管病 戒烟 耳聋 蘑菇 洋葱 海带 大蒜 菠菜 玉米 胆固醇 心血管 降脂 疲劳 戒酒 太极 阿司匹林 脂肪 血管硬化 毒素 微血管 高胆固醇 维生素 供血不足 散步 牛奶 动物内脏 黑木耳 胡萝卜 蒜 噪音 花生 萝卜 芝麻 木耳 微量元素 血液粘稠度 听力损害 体质 老年性耳聋 尼古丁 脂类 苯 葱 链霉素 瘦肉 听力下降 血液粘稠 气血 绿色蔬菜 猪肝 乙醇 甲醇
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老年人保护血管注意事项
养生之道中风和冠心病是严重威胁老年人健康和生命的两种重要疾病,导致这两种疾患的主要病因是血管发生了故障--脑血管破裂或阻塞、心血管(冠状动脉)阻塞或变窄。因此,老年人必须保护好自己的血管。 (1)坚持适当地运动或从事适宜的体力活动。老年人坚持适当的运...
08-17栏目:【养生之道】
相关内容: 高脂血症 高血压 高血脂 冠心病 血压 动脉硬化 中风 体检 心血管 蛋白质 脑血管破裂 脂肪 血管硬化 血糖 体力活动 冠状动脉 维生素 营养均衡 血脂 保护血管 冷水浴 血压波动 体质 定期体检 氡 脑血管 情绪 糖 蛋白
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海带的价值
养生之道从中医角度讲,海水性属阴冷寒凉,生长在海水中的海带也具有极强的抗寒能力。海带味咸,长期食用还有温补肾气的作用。因而,冬季食用海带,可增加人体的抗寒能力。 《本草纲目》中记载海带可治水病瘿瘤,功同海藻。《医林纂要》指出它能补心行水,消滞,消瘿...
08-12栏目:【养生之道】
相关内容: 高血压 高血脂 补肾 水肿 血压 海带 结核 补血 胆固醇 补气 降压 蛋白质 胡萝卜素 本草纲目 脂肪 血管硬化 脚气 维生素 甲状腺 黑木耳 胡萝卜 凉血 芹菜 海藻 萝卜 鸡精 木耳 血脂 止血 肝脏 化痰 碘 凉拌芹菜 肾气 补肾气 痰 寒 钙 活血 蛋白
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夏季运动如何防治脑血管硬化
夏季养生夏季天气闷热,人体排汗多,血液常因身体缺水而浓缩,易诱发心脑血管疾...
08-01栏目:【夏季养生】
相关内容: 心脑血管疾病 血管疾病 百会穴 风池穴 风市穴 脑血管疾病 血管硬化 掌心 合谷 排汗 饮水 身体缺水 夏季运动 脑血管 提肛 缺水
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更年期综合征饮食禁忌
全身疾病卵巢功能衰退是引起本病的主要原因。中医认为本病由肾气衰竭,阴精不足,心肝失养所致。 更年期综合征是指部分妇女在绝经前后,出现的一系列以植物神经功能紊乱,以及情感障碍为主的综合征,发病年龄在4555岁之间,主要表现为:①月经紊乱:表现为周期不准,量...
07-28栏目:【全身疾病】
相关内容: 心悸 糖尿病 失眠 水肿 冠心病 更年期综合征 更年期 月经紊乱 月经 绝经 记忆力减退 心血管 胸闷 脂肪 血管硬化 出血 记忆力 卵巢 动物油 动物内脏 浓茶 辣椒 胡椒 茶 香肠 高糖 苯 动物油脂 肾气 衰竭 咖啡 咸菜 酱 植物神经 糖 植物神经功能紊乱
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人体衰老的主要特征
养生之道老年时的变化有些是增龄性改变,有些是老年性疾病引起的,应加以区分,但有时要做出区别比较困难。衰老是一个从量变到质变的过程。人体衰老的特征是全身逐渐呈现衰颓萎缩的现象,但各系统器官的老化速度并不同步,个体差异也很大。 皮肤松弛发皱 老年人由于...
06-19栏目:【养生之道】
相关内容: 糖尿病 高血压 失眠 前列腺肥大 肿瘤 衰老 血压 支气管炎 神经衰弱 骨折 气功 耳聋 白内障 抑郁 眼花 更年期 肺气肿 气管炎 肌肉萎缩 胶原蛋白 脊柱弯曲 视力 心脑血管病 脂肪 激素 老年斑 脑血管病 血管硬化 前列腺 免疫力 免疫功能 软骨 记忆力 脊柱 水分 大脑 内分泌 激素水平 免疫力下降 肺功能 老年性疾病 心肌 增生 听力减退 老年病 体液 支气管 牙齿 关节 脑血管 消化 更年期的症状 肺功能下降 肺气 糖 蛋白 肌肉
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蜂蜜的养生作用
养生之道性味:甘、平,无毒。 成分:葡萄糖,果糖,蔗糖,糊精,蛋白质,矿物质(铁、钙、钠、铜、锰、磷酸等),蜡质,天然香料,色素,有机酸(苹果酸、乳酸、甲酸),酶(氧化酶、淀粉酶、还原酶、过氧化酶、转化酶),维生素 B1、B2、B6、D、E,烟酸,...
06-08栏目:【养生之道】
相关内容: 肺结核 高血压 肝炎 肝硬化 失眠 便秘 心脏病 血压 痢疾 十二指肠溃疡 口疮 下肢溃疡 鹅口疮 止痛 溃疡 苹果 伤寒 副伤寒 肾脏病 脾胃 疼痛 结核 泄泻 烫伤 气管炎 美容 皱纹 须发早白 蛋白质 脾胃虚弱 降血压 血管硬化 肾脏 维生素 肺虚 淀粉 矿物质 肠燥便秘 养心 肌肤 钾 烟酸 蔗糖 葡萄糖 葡萄 痰湿 肠燥 润肠 蜂蜜 止血 肝脏 护肝 心肌 脾胃虚 淀粉酶 果糖 有机酸 烧伤 乳酸 痰 湿 寒 补中益气 皲裂 果酸 钙 糖 蛋白
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香菇的药用价值
中医养生性味:甘、平。 药理:香菇中含有多糖类物质,可以提高人体的免疫力,抑制癌细胞生长,增强机体的抗癌能力。肿瘤切除患者常食香菇,可以预防肿瘤的复发与转移。香菇富含的一种生物碱香菇嘌呤,具有降低血中胆固醇的作用,能有效地预防动脉血管硬化。香菇还含...
05-29栏目:【中医养生】
相关内容: 高脂血症 癌症 消化不良 麻疹 肝硬化 胃痛 肿瘤 衰老 抗衰老 贫血 功能性子宫出血 佝偻病 子宫颈癌 放疗 化疗 癌 排毒 脾胃 脾胃虚寒 胆固醇 癌细胞 食欲不振 开胃 补气 抗癌 宫颈癌 养血 嘌呤 新陈代谢 血管硬化 出血 毒素 前列腺 动脉血管 胃虚寒 免疫力 子宫 宫颈 甲状腺 子宫出血 糖类 香菇 预防肿瘤 肝脏 生物碱 虚寒 脾胃虚 多糖 苯 消化 寒 抗肿瘤 糖
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黄瓜的药用价值
中医养生性味:甘、寒,无毒。 成分:多缩戊糖,维生素B1、B2,烟酸,蛋白质,糖。 药理:黄瓜含有相当多的钾盐,有加速新陈代谢、排泄体内多余盐分的作用。幼儿常食能促进肌肉组织的生长发育,成人常吃对保持肌肉弹性和防止血管硬化有一定的作用。黄瓜中的细微...
05-29栏目:【中医养生】
相关内容: 减肥 肥胖 水肿 黄疸 山楂 肾炎 积食 咽喉肿痛 胆固醇 清热 消炎 蛋白质 纤维素 脂肪 新陈代谢 血管硬化 毒素 小儿积食 小便不利 维生素 咽喉 黄瓜 解毒 体虚 钾 烟酸 糖类 止血 小便 生长发育 丙醇二酸 寒 糖 蛋白 肌肉
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芹菜的药用价值
中医养生性味:甘、微苦、凉,无毒。 成分:芫荽甙(黄酮类),挥发油,甘露醇,环己六醇,维生素及烟酸等。 药理:研究表明,芹菜中含有大量的纤维素,能促进胃肠蠕动,促进大便排出和降低血中胆固醇,具有明显的降压降脂的作用。另有镇静、解痉及健胃、利尿、净血...
05-27栏目:【中医养生】
相关内容: 减肥 高脂血症 高血压 肝炎 咳嗽 冠心病 月经不调 头痛 血压 腮腺炎 脾胃 脾胃虚寒 胆固醇 月经 清热 清热解毒 降压 降脂 纤维素 祛风 血管硬化 白带 胃虚寒 维生素 病毒性肝炎 解毒 头胀 烟酸 芹菜 甘露醇 化痰 芫荽 康南 虚寒 脾胃虚 小便 利尿 肾阳不足 痰 湿 寒 便溏 平肝 健胃 肾阳 钙 黄酮
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木耳的药用价值
中医养生性味:甘、平,无毒。 成分:黑木耳与白木耳所含成分大致相近,据分析二者均含脂肪、蛋白质、多糖类、灰分。灰分中含有磷、硫、铁、镁、钙、钾及钠等。另据报道,白木耳含甘露糖醇、多缩戊糖、麦角甾醇、海藻糖等。 药理:木耳中所含的多糖类,对肿瘤有分解...
05-29栏目:【中医养生】
相关内容: 高血压 便秘 冠心病 肿瘤 衰老 凝血 血压 脑血栓 贫血 痔疮 血液凝固 癌 血栓 润肺 抗癌 蛋白质 脂肪 心肌梗死 血管硬化 出血 毒素 尿血 血栓形成 漏下 免疫力 黑木耳 钾 糖类 海藻 润肠 木耳 止血 心肌 麻木 中和 酵素 多糖 肢体麻木 痰 发酵 腿酸 酱 钙 糖 蛋白
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蘑菇的药用价值
中医养生性味:甘、平,无毒。 成分:多糖类,维生素 B1、B2、C,蛋白质,脂肪,无机盐类,钙,磷,铁等。 药理:从人工栽培的鲜蘑菇中提取的多糖类,对白细胞减少症、传染性肝炎有明显疗效,可能还具有抗病毒的作用。根据有关资料,蘑菇、香蕈这一类食物,有一...
05-28栏目:【中医养生】
相关内容: 白细胞减少症 高脂血症 糖尿病 高血压 肝炎 肝硬化 肺癌 肿瘤 血压 腹胀 动脉硬化 乳腺癌 蘑菇 癌 脾胃 泄泻 低血糖 脾胃虚寒 胆固醇 恶心 癌细胞 开胃 健脾 抗癌 蛋白质 抵抗力 脂肪 血管硬化 子宫癌 血糖 白细胞减少 毒素 毛细血管 动脉血管 胃虚寒 维生素 病毒性肝炎 白细胞 子宫 体虚 油酸 亚油酸 滋阴 糖类 乳腺 滋阴润燥 化痰 体内垃圾 无机盐 虚寒 传染 脾胃虚 多糖 苯 腺癌 消化 理气 润燥 痰 寒 钙 糖 蛋白
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燕麦的养生妙用
中医养生燕麦为禾本草科植物雀麦的种仁,又称燕麦,是因燕雀所食而得名,《本草纲目》中又称雀角花。主要分布在长江、黄河流域,生长于山坡、荒野、道旁。 燕麦可分为裸粒燕麦和带壳燕麦两种,一般带壳燕麦多作青饲料,裸粒燕麦过去常是舂去皮蒸食,或做饼甚佳,现代...
05-21栏目:【中医养生】
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浅说太极拳
中医养生太极拳是我国宝贵的民族文化遗产,它姿势优美,动作柔和,男女老幼皆宜,并且不受时间和季节的限制。既能锻炼身体,又能治病防病,不仅深受我国人民的喜爱,也受到世界各地人民的欢迎和好评。 太极拳是我国民族传统的运动养生项目之一,长期以来在民间流传很...
05-21栏目:【中医养生】
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排毒养生之道
四季养生一说到排毒,女性朋友自然而然就会想到通便,通便的主要目的就是排出宿便,同时排出毒素。 人体将毒素排出体外,是通过各种粗细不等、长短不一的管道(如消化道、尿道、呼吸道、汗腺等)排出去的,其中最大也是最重要的排毒管道就是消化道。 人体生存所必需...
05-21栏目:【四季养生】
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立春养生
春季养生立春是24节气中的第1个节气,也是春季6个节气中的第1个。在每年的公历2月4日前后。太阳黄经315,斗指艮位(东北方向)。《月令七十二候集解》说:正月节,立,建始也。立春,意味着从这一天起,春季开始了。春,蠢也,动而生也。意味着闭藏的冬天结束了,从...
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相关内容: 立春养生 感冒 头痛 血压 心脑血管疾病 拉肚子 血管疾病 抑郁 焦虑 喷射性呕吐 呕吐 降压 疲劳 抵抗力 降压药 开天门 新陈代谢 脑血管疾病 疫苗 流感 血管硬化 黄帝内经 熬夜 脑膜炎 春分 肝气 中药 风寒 荠菜 青菜 黄鳝 萝卜 高热 春捂秋冻 保暖 体质 内风 流脑 苯 姜 脑血管 气血 生气 早起 寒 平肝 春捂 酱 外风 泻药 秋冻 心跳 瘀
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黄豆的养生妙用
中医养生黄豆为豆科植物大豆的种子,我国各地均有栽培。大豆是我国的特产植物,到了18世纪,大豆才传入欧洲,现在大豆制品流行全世界,是中国饮食文化对世界的一大贡献。在我国,仍然是世界大豆之国,尤其是东北的品种仍然是最好的,其籽大,粒饱,含蛋白质和脂肪量...
05-10栏目:【中医养生】
相关内容: 甜浆粥 醋黄豆 豆浆萝卜汁 豆浆芥菜卤 豆腐通乳汤 肺结核 肥胖 支气管哮喘 癌症 糖尿病 高血压 高血脂 痛风 失眠 便秘 牙痛 高血压病 冠心病 动脉粥样硬化 血压 脑血栓 痢疾 哮喘 动脉硬化 贫血 神经衰弱 更年期综合征 缺铁性贫血 过敏 肥胖病 下肢溃疡 痈 干燥综合征 大豆 黄豆 鸡蛋 溃疡 王不留行 食疗 癌 阴虚 脾胃 营养不良 更年期 结核 过敏性皮炎 血栓 止咳 豆浆 胆固醇 养胃 健忘 胃火 虚火 清热 润肺 清热解毒 补气 健脾 蛋白质 氨基酸 胡萝卜素 缺铁 皮炎 肺热 高胆固醇血症 本草纲目 嘌呤 脂肪 不饱和脂肪酸 血管硬化 臁疮腿 降低胆固醇 喘 李时珍 补虚 癫痫病 高胆固醇 维生素 肺痿 清肺 记忆力 清茶 癫痫 牛奶 中药 粥样硬化 青肿 阴虚火旺 豆制品 豆腐 腐竹 解毒 豆芽 红斑 胡萝卜 体虚 饱和脂肪酸 油酸 亚油酸 亚麻酸 大脑 豆腐干 粳米 晚餐 奶粉 萝卜 茶 血脂 肺痈 黄豆芽 臭豆腐 萝卜汁 豆腐渣 高血脂症 化痰 低胆固醇 冰糖 素鸡 支气管 喝汤 饴糖 饱和脂肪 不饱和脂肪 氡 软化血管 豆豉 生长发育 瘦肉 水土不服 醋 消化 糖尿病人 肺脓疡 磷脂 消渴 润燥 腐乳 脂肪酸 清肺热 胀满 痰 钙 糖 蛋白
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交替运动防中风
养生之道中风是一类疾病的统称,以突然晕倒、不省人事,伴口角歪斜、语言不利、半身不遂,或不经昏迷仅以口歪、半身不遂为临床主症的疾...
05-06栏目:【养生之道】
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锻炼预防冠心病
中医养生冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称,所谓冠心病,就是指冠状动脉粥样硬化,导致心脏血管狭窄,甚至阻塞,从而形成以心肌缺血缺氧为特点的心脏病,亦称缺血性心脏...
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69."瘦商"测试(二):你的运动(2)
范志红第八章瘦身,动为纲 第69节 瘦商测试(二):你的运动(2) 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 16.人们说你平日走路的速度 A.比较慢 B.中等速度 C.比大部分人都要快 17.人们评价你的日常动作 A.身体比较安稳,节奏比较慢 B.和普通人差不多...
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