20230112我是大医生视频和笔记:孙秋宁,瘙痒,保湿,抗生素

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本页提供2023年1月12日北京卫视我是大医生节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是孙秋宁。主题是《如何保护皮肤逆龄生长》。主要介绍如何正确护肤，保湿乳是如何给皮肤保湿的，红痘痘一定不能挤等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

孙秋宁：北京协和医院皮肤科主任医师。

图：皮肤的剖面

冬季空气干燥，如果不做好保湿，皮肤中的水分就会挥发到空气中，造成皮肤干燥，比如：腿上出现“蛇皮纹”，容易瘙痒、掉屑；脚后跟开裂，稍微一碰就疼，有时候还出血……尤其老年人更多见。

皮肤干燥严重的话，还可能引起湿疹、皮炎。

另外，完整的角质层有抗静电的作用，而皮肤太干的话，角质层就脱落了，穿脱衣服的时候就容易起静电。

所以，冬季做好保湿工作特别重要，为此，专家带来了一款“5元保湿乳”，帮你解决皮肤干、痒、裂。

一般，正常人皮肤角质层的含水量在40%~50%左右时，会觉得比较舒服、滋润。

而金医生手肘部位的皮肤含水量仅为15%，特别干。但涂抹“5元保湿乳”后，含水量上升到了54%，皮肤也肉眼可见地从干裂变得水润，效果可谓是立竿见影。

皮肤上的皮脂腺会分泌一些油脂，与皮肤上的汗液融合变成皮脂膜，把皮肤表面封住了，皮肤里的水就不太容易被蒸发出去。如果天气变化或年龄增长造成皮脂腺功能减退，皮肤就容易干燥。

而保湿乳可以代替一部分皮脂腺的功能，涂抹的保湿乳渗透到角质层，把皮肤封起来，真皮的水就保住了，干燥的情况也会明显改善。

专家带来的这款“5元保湿乳”就是含有尿素、维E的保湿乳。

具体如何使用呢？

将保湿乳在手心揉开，再涂抹到脸上、身上即可。如果皮肤特别干燥，可以多涂抹几遍。

如果脚后跟开裂了，可以采用封包疗法-多涂抹几遍保湿乳，然后用保鲜膜包裹起来。开裂不太厉害的话，包一两个小时就行；若开裂严重可以包一晚上，第二天早上拆掉，持续2周就可以恢复得很好了（因为角质层更新需要2周）。

洗面奶：刺激比香皂小，而且有一点滋润作用，相对更好。但如果天天用，尤其是一天用两次，其实对皮肤也是有伤害的。

洗脸刷：这相当于一个机械刺激，容易脱掉角质层。如果皮肤本来就比较薄的话，再频繁用机械刺激，皮肤角质层还没“长熟”就被脱掉了，对皮肤也是一种损伤。一般，一到两个星期用一次就行。

我们的皮肤中性偏酸，pH值大概为5.8。碱性成分可以去除皮肤上油脂，但如果碱性太强或使用过于频繁，皮肤就难以维持弱酸性的环境，容易变得敏感。

而节目现场对几种常见的洗面奶、香皂进行酸碱值检测，结果发现，所检测的样品pH值均在10以上，碱性很高。

专家表示，碱性高代表去污能力强，但对皮肤伤害更大。

那么如何辨别洗面奶的酸碱值呢？专家给出了2个小妙招：

看成分：一般，以+氢氧化钾、氢氧化钠成分组合的洗面奶碱性较强，不适合秋冬季节或皮肤干的人使用。

看泡沫：泡沫越丰富的洗面奶，一般碱性也越强，更适合化了浓妆的时候用。而且洗脸要用温水，使用洗面奶后用清水多洗几遍，降低碱性成分对皮肤的刺激。

另外，洗完脸后觉得紧绷，也说明洗面奶碱性较强，应及时更换。皮肤敏感的人，更要避开碱性强的洗面奶。

专家的洗脸护肤小技巧：将毛巾打湿，拧至半干，在脸上敷几分钟；再次将毛巾打湿，拧干一点，擦掉脸上的水分；注意清洁眼周、脖子、手。

北方人非常喜欢搓澡，而且要把身上的“泥”都搓下来，搓到全身发红才觉得过瘾。但其实，皮肤科专家特别不建议使劲搓澡，尤其搓澡巾选不对、搓澡频率太频繁的话，更易损害皮肤。

搓澡巾：纯棉的比化纤的好

皮肤科医生曾经发现，有成人出现了一种病毒感染性皮肤病——传染性软疣，俗称水瘊子。了解后才知道，他们全都用过化纤的搓澡巾。

专家解释，化纤搓澡巾对皮肤是一种粗暴的伤害，容易破坏皮肤角质层，此时碰到病毒，就导致了传染性软疣的感染。

相对来说，更建议选择纯棉的搓澡巾，对皮肤伤害更小，而且不要搓得太频繁。

搓澡时搓下来的“泥”其实是皮肤的角质层，它14天就代谢掉一层。

专家告诉我们，只要用对方法，不伤肤也能将代谢掉的角质层轻松清理掉。

具体操作方式为：抹上沐浴液，让皮肤在温水中浸湿五六分钟，角质细胞就变软了，此时用纯棉毛巾轻轻搓掉即可。

痘痘看似只是表面上的一个脓头，其实它在真皮深层，离血管很近。而脓液里面全都是细菌，挤痘的时候皮肤里的部分会随着压力往深处走，如果血管破溃的话，就会进入到血液循环，造成感染的播散。

专家告诉我们，红痘痘一定不能挤。

如果痘痘变成了黄色，可以用经过酒精消毒的针，把痘痘表面轻轻挑开，然后用棉签将脓液吸出来，再涂抹抗生素软膏（如：红霉素、吡美莫司、夫西地酸、多黏菌素等），抗菌作用更强。

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