20160505我是大医生视频和笔记:赵性泉,脑梗,打呼噜,呼吸睡眠暂停

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本页提供2016年5月5日北京卫视我是大医生节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是赵性泉。主题是《睡梦中的大脑危机》。主要介绍脑梗的高危因素，哪些睡眠习惯与脑梗有关，呼吸睡眠暂停综合症，脑梗的先兆，等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

赵性泉：首都医科大学附属北京天坛医院神经内科主任。

舌头上的牙印夜间脑梗风险高。下巴突出夜间脑梗风险低。颈围大于小腿围夜间脑梗风险高。

睡姿不会增加脑梗风险。打呼噜（呼吸睡眠暂停综合症）会增加夜间脑梗风险。呼吸暂停超过10次夜间脑梗风险高。

图：脑梗的高危因素

减少仰卧睡姿可以减少夜间呼吸暂停。

科学止鼾法：带口腔矫正器。口腔矫正器应该是量身定制，而不是随便买一个带上。

脑梗的先兆：一过性单眼黑蒙，通常为几秒钟甚至几十秒；突然拿不住东西；突然睡觉单侧流口水。

头颈部不恰当按摩可能损伤脑部血管。

不恰当地使用降压药物可能导致脑梗。降压应该稳定、平稳地降压。

很多家庭主妇在做完饭后，吸入油烟后没有食欲，感到疲乏、劳累，这样的情况我们叫做厨房油烟综合症，简称“醉油”，这是因为油烟中含有胆固醇，科学研究表面，长期吸入油烟会使人体坏胆固醇增加好胆固醇降低，这样长期的综合作用会使我们血管动脉粥样硬化的产生，最后出现冠心病、心肌梗死甚至脑卒中。

家里的锅用的久了，锅底就会产生很多的油污，这些油污在反复加热后，就会产生含有胆固醇和有害物质的油烟，不粘锅有油烟的地方一般都是锅底，我们可以把不粘锅放在热水中浸泡十分钟，然后用白醋和小苏打混合成糊状，均匀的涂在锅底，五分钟后用洗碗的布或者海绵擦洗，油污很快就会消失。

针对铁锅，可以用浓度稍高的热肥皂水，浸泡铁锅一小时以上，然后在用铁刷轻轻刷洗，这些油污就能被洗掉。

脑梗通常发生的非常突然，如果家人突然倒地，黄金时间只有三小时，您是否知道应该如何急救？正确的方法：拨打120，等待救护车到来；等待期间，要帮助病人转到舒适的体位， 转向平卧位；脑袋轻轻的转到一侧，这样一些分泌物可以流出来；尽可能松开领带、衣领等阻碍气道的一些物品，保持气道通畅，不要用枕头的物品。

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