20150618我是大医生视频和笔记:程海英,降压食物,茼蒿炒洋葱

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本页提供2014年6月18日北京卫视（BTV）我是大医生节目视频在线观看和重点笔记，本期嘉宾是程海英。主题是《三高保健饮》。主要介绍三高保健小鲜药，健压饮的制作方法，茼蒿炒洋葱的制作方法等相关内容，百年养生网我是大医生栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

健压饮的制作方法：西瓜翠衣切条，加入芹菜叶、生姜放入锅中熬煮，大火熬煮15分钟即可。

芹菜叶可以调节血压，而芹菜杆富含钠元素，不利于控制血压。

图：芹菜杆不具有降压功效

西瓜皮（西瓜翠衣）富含瓜氨酸，可以辅助降血压。

辅助血压菜鸡蛋炒西瓜翠衣的制作方法：西瓜去红壤，再去掉西瓜的外皮，将西瓜翠衣切成筷子粗细备用；热锅凉油摊鸡蛋。

番茄红素是很好的抗氧化剂，还对前列腺有很好的保护作用。

建议吃常温的西瓜。哮喘、风湿、体质虚寒的人不宜食用冰镇西瓜。

姜有醒脾的作用。

洋葱富含硫化物，可以辅助降血压。将茼蒿洗净切段，选择紫皮洋葱切成粒，与茼蒿一起炒熟，盛盘后放入生洋葱粒即可。

紫皮洋葱含有丰富的花青素和硫化物，能抗氧化、降血脂。

生吃洋葱利于补充维生素C，熟吃洋葱利于补充维生素A。

香蕉富含钾元素，可以辅助降血压。

（我是大医生视频20150618全集在线播放将在6.18稍后更新发布）

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