20150514我是大医生视频和笔记:周福德,氟中毒,护肾法宝,秋葵

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本页提供2014年5月14日北京卫视（BTV）我是大医生节目视频在线观看和重点笔记，本期嘉宾是周福德。主题是《被忽视的伤肾陷阱》。主要介绍伤肾的食物有哪些，如何健康喝茶，防止氟中毒的食物，肾脏过敏的症状，如何区分染发剂的优劣，避免染发伤肾的原则，护肾的降压药等相关内容，百年养生网我是大医生栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

肾脏一旦出现问题将会让人痛不欲生，肾脏是一个沉默的器官，不把它伤到一定的程度根本不会表现出来。

茶易一种对身体有益的健康饮品，但是沏茶过程中有些误区会伤害肾脏。

每天摄入2毫克以上氟的将损伤肾脏。慢性肾脏病的人摄入含氟的茶叶会加速肾功能的恶化。

氟还可以与体内的钙结合形成氟化钙沉积到血管壁，导致血管钙化。

喝浓茶会导致含氟量严重超标，不同的茶叶含氟量不同，我们常喝的几种茶中的含氟量红茶最高，茉莉花茶含氟量最少。

专家建议红茶每天的饮用量要少于12克；绿茶不超过24克；普洱茶不超过27克；乌龙茶不超过33克；花茶不超过45克。

第一泡茶水含有大量的氟，建议不要喝第一泡茶。

菠菜、莴笋含氟量高于其他蔬菜。

图：茶叶、蔬菜会伤肾

牙膏的含氟量很低，相对安全，但是老年人吞咽功能下降，容易误食含氟牙膏会增加伤肾风险；另外幼儿也容易误食含氟牙膏增加伤肾风险。

护肾法宝黄金搭档：硒+锌。

染发剂选错了，染发方法不对，每染一次发就像肾脏吸一次毒一样危险。

肾脏过敏的症状：眼睑浮肿、腰疼、排尿次数和尿量减少。

染发剂中的对苯二胺更容易着色但是对肾脏有伤害；中老年人染黑色头发最伤肾，年轻人染浅色头发最伤肾。

将染发剂放在锡纸上加热，优质的染发剂不容易烧完，且颜色变化不大；而劣质染发剂很快就会烧干，且颜色变化大，同时还有刺鼻的味道。

避免染发伤肾的原则：先在耳后、手臂内侧涂抹一点染发剂，观察一两天看有无过敏反应；染发前一天不要洗头；染发时在发际线涂抹凡士林作保护；染发时不要加热。

图：避免染发伤肾的原则

糖尿病+蛋白尿=肾衰竭。糖尿病+高血压=肾衰竭。

Ⅰ型糖尿病的患者在5年后有可能发生肾病；Ⅱ型糖尿病的患者确诊时就有可能发生肾病。

降压药不伤肾，护肾的降压药有：盐酸贝那普利、福辛普利、雷米普利、氯沙坦钾、缬沙坦、替米沙坦、奥美沙坦。

护肾的食物：秋葵。

图：秋葵

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