20140107我是大医生视频和笔记:脂肪,肥胖,节食,运动减肥,吸脂

所在栏目：我是大医生 我是大医生视频2014 核心内容: 肥胖 节食 吸脂 运动减肥 健脾化湿茶

本页提供2014年1月7日北京卫视（BTV）我是大医生节目视频在线观看和重点笔记。主题是《都是脂肪惹的祸》。主要介绍人体每天需要多少热量，导致肥胖的原因，脂肪的危害，如何健康减肥，脂肪射频仪的工作原理等相关内容，百年养生网我是大医生栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

本期内容：都是脂肪惹的祸

今天的节目组请来了千斤组合，来解密为什么千斤组合会有千斤重。

正常人每天需要1500-2000千卡热量即可。

成年人体内脂肪细胞相对固定，多余热量将涨大脂肪细胞，导致肥胖。

运动减肥过后一定要监测心律，体质好的人一般为180次/分钟；如果心律过快要及时降低运动量。

运动减肥过后需要补水，最好少量多次补水；没20分钟应该饮水150-200毫升；每小时总饮水量不超过600毫升。

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