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20130518万家灯火视频和笔记:李灿东讲吃,睡,拉,失眠,便秘,食欲
发布时间：2013-05-19 21:10:13
作者：百年养生网
出处：百年养生网
所在栏目：万家灯火 万家灯火养生2013
本页提供2013年5月18日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是李灿东。主题是24字养生口诀要谨记吃睡拉。主要介绍什么是吃的好，什么叫睡得实，什么是失眠，便秘的症状等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
李灿东：中华中医药学会中医科普专家，福建中医药大学副校长。
何为睡得实
什么是失眠：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
便秘的症状：排便困难；排便时间长；大便干结。
20130518万家灯火视频和笔记:李灿东讲吃,睡,拉,失眠,便秘,食欲
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