20181216万家灯火视频和笔记:李智,实火,虚火,肺火,肾火,胃火

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本页提供2018年12月16日江苏卫视万家灯火节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李智。主题是《做自己的“消防员”》。主要介绍的是实火和虚火的区别，上火的类型等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

实火的症状表现：舌苔厚腻、口臭、大便秘结、小便黄。

虚火的症状表现：五心烦热。

实火要祛、虚火要补。

心火的主要表现：舌尖红、舌尖有溃疡、牙龈肿痛、口渴喜饮，失眠烦躁、小便赤黄。

肝火主要表现：眼干眼痒、眼屎多；眼睛胀痛、两胁胀痛、脾气暴躁、口干口苦。

缓解肝火可以用菊花猪肝汤。

图：菊花猪肝汤

肺火的主要表现：疖子、痤疮、喉咙疼痛、咳黄黏痰、气喘便秘、鼻腔干燥。

要清肺火可以用川贝梨水：将川贝母10克捣碎成末，梨2个削皮切块，加适量冰糖用水炖服即可。

胃火的表现：牙龈红肿、舌苔黄厚、口臭腹胀、大便干燥。

肾火的表现：头晕目眩、耳鸣耳聋、白发脱发、牙齿松动、潮热盗汗、腰膝酸软。缓解肾火可以用山萸猪腰汤。

图：山萸猪腰汤

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