20181211万家灯火视频和笔记:刘玄重,阿尔兹海默症

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本页提供2018年12月11日江苏卫视万家灯火节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是刘玄重。主题是《科学养好你的大脑》。主要介绍的是阿尔兹海默症的临床特点，哪些食物可以补脑等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

刘玄重：原首都医科大学附属北京天坛医院心内科主任。

阿尔兹海默症在85岁以上的老人中约占1/3；阿尔兹海默病是不可逆的，只能延缓进展速度。但是我国大部分家庭都忽视掉了这个疾病。

图：阿尔兹海默症的临床特点

阿尔兹海默症的临床特点：转瞬就忘、物品乱放、思维渐缓、行为异常。

自测老年人阿尔兹海默症的方法：记忆、加减、组词。

保持大脑灵活的方法：保护好大脑（少喝酒、戒烟、预防脑膜炎）、养育好大脑（适度补充大脑需要的营养素如葡萄糖、DHA等，多饮水多吃蔬果、清淡饮食、保持肠道通畅；不宜吃太多肥肉以及加工肉制品、含有亚硝酸盐的食物）、使用好大脑（用脑越早身体越好；用脑越少衰老越早；要想智力好，拼命用大脑）。

久煮不烂的粉条不建议食用，不要用铝制品。

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