20180725万家灯火视频和笔记:赵宏,刮痧,少商穴,上火,实火,虚火

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本页提供2018年7月25日江苏卫视万家灯火节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是赵宏。主题是《夏季巧除湿与热》。主要介绍的是夏季刮痧除湿热等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

夏季刮痧可以提升阳气、驱邪排毒。

少商穴是手太阴肺经的最后一个穴位，主治咽喉肿痛、咳嗽、气喘、鼻衄；发热、中暑呕吐、心下满；中风昏迷、癫狂、小儿惊风；手指麻木。

中医的上火也分虚火和实火。

图：刮痧去火

中医治疗实火的原则是实则泻之，即清热泻火。因此选用的穴位是有清热泻火功效的行间穴、内庭穴。行间穴在足背侧，第一、二趾间。内庭穴在足背侧，第2、3趾间。刮痧时用刮痧板的钝角处，先点按行间穴、内庭穴各1-2分钟，然后从下往上刮，出痧即可。

在刮这两个穴位时，应配合项三条一起刮试。项三条包括背部正中间的督脉上的风府穴到大椎穴、及督脉两侧足少阳胆经巡行线上的凤池穴到肩井穴。专家强调，刮痧用泻法时,按压力要大、速度要快，每一板的刺激时间要短，才能疏泄病邪，使亢进的功能恢复正常。

中医治疗虚火的原则是虚则补之，即滋阴降火，因此刮痧用补法。首先要刮背五条，包括背部正中间的督脉、督脉旁开1.5寸，即2横指的膀胱经第一侧线、督脉旁开3寸，即4横指的膀胱经第二侧线。其中在刮痧过程中，应重点点按肝俞穴及肾俞穴。肝俞穴在第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。专家强调，刮痧补法时按压力要小，速度要慢，每一板的刺激时间较长，能使人体正气得以鼓舞，使低下的功能恢复旺盛。

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