20180713万家灯火视频和笔记:康然,腰椎间盘突出

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本页提供2018年7月13日江苏卫视万家灯火节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是康然。主题是《远离腰椎间盘突出》。主要介绍的是如何养护腰椎等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图;腰椎间盘突出

康然：江苏省中西医结合医院骨伤科副主任医师。

脊椎有大量的神经，这些神经线形成神经根，支配着我们的肢体活动，腰椎间盘突出挤压到神经，与此相关的一些神经、部位就会受到影响，比如说腿，出现麻、无力等症状。

弯腰时，椎间盘向后挤出，有可能挤到腰5的神经根，这根神经是支配下肢的。所以如果弯腰时出现下肢疼痛，则可能是腰椎间盘突出。

青壮年从事重体力劳动居多，更容易患腰椎间盘突出。体重大的人相对来说得腰椎间盘突出的比例较高。咳嗽、搬重物可能加重腰椎间盘突出。

腰椎间盘突出的早期症状是疼痛。

预防腰椎间盘突出的运动：上肢扩胸运动、腰部的旋转、双手抱头活动腰椎颈椎、双手打开后踢腿。

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